連休～

黄金週間が始まりました～

先週までは肌寒い日もありましたが、休みに入ったら暖かな行楽日和の毎日！！

でも、我が家は、子供は部活、ダンナは仕事・・・なので、私1人のんびり～と過ごしていました

レオのお散歩も、いつもと違うコースを、たっぷり時間をかけて回りました

途中でお花を眺めて～



フリーマーケットをのぞいたり・・・・・




のんびりゆったりでしっかり充電もできたので、本日はとってもパワフルに動きまわっていました～！！

布団ほしや、シーツの洗濯、そして部屋の掃除・・・・

レオのシャンプーもして、ベランダでプランターいじり・・・


さやえんどう　の　お花が咲きました



お花とあわせて、少しだけプランター野菜も育てています
こんなふうにお花をつけてくれるとすごくうれしいです！
収穫が楽しみになってきました～！

と、なんだかやる気もいっぱいでサエサエの一日・・・・

午後からはホームセンターへ買い物に出かけました

いつもは行かないお店・・・

でも、広告の品に魅かれてクルマで出かけてきました

その帰り道

いつも行かないお店なので、普段あまり通らない道を通りました
今日は比較的車も空いていたし、なれない道も特に問題なく帰れるはずでした
　
が、

本来右折してはいけない交差点
（時間によって右折可能になる）
私の記憶にも「昼間は右折できない」とありました
でも、私の前を走っていた車が３台続けて曲がったので、

「休日は右折可能」と勝手に解釈

前に続いて右折するとそこにはおまわりさんが数人・・・・
右折車両の取締りをしていました～（涙）

もちろん、私の前に曲がった人たちも皆さん取締りを受けていました



せっかくサエサエノリノリの一日が「どよよ～ん」の一日になってしまいました

反則金７０００円

結局、かえってお高い広告の品となってしまいました

三年に一度のペースで交通違反でつかまってしまいます
忘れたころにやってきます
三年前は駐車違反
さらにその三年前はシートベルト

これでまたゴールド免許は遠くへ行ってしまいました～

ヒーリング

一緒にバトミントンをやっている仲間にヒーリングが得意な友人がいます

私はその方面にはあまり詳しくないのですが、簡単に言うと「思いをこめて祈る」様な感じ・・・

私は単純なわりに疑り深いところがあるので、あまり神がかり的なことは信じないのだけど、その友人は本当に不思議なＰＯＷＥＲを持っているんです

痛いところや不調なところに手をかざしてもらうだけで痛みが薄らいだりするんです

友人いわく、「浄化」するってことのようです

どうしてなのか不思議で仕方ないんだけど、とにかくすごいの～

（その友人は私の病気を知っている一人なので）たまたま昨日は他のメンバーが来るのが遅かったので、仲間を待つ間、体育館でヒーリングしてもらいました

以前、抗がん剤の治療をしていたころもときどきしてもらっていたのですが、当時は術前だったし、しかも体に毒を入れているときだったので、「ちゃこらの体に必要のないものは外に出すようなヒーリング」と言うものを時々やってもらったことがありました

やってもらうといっても大して特別なことではないのだけど、その友人が手をかざしてただ祈るだけ・・・・・（もっと奥深いいろいろなことがあるのかもしれませんが）回りで見ているとそんな感じなの

当時の私は半信半疑・・・正確に言うと1/4信3/4疑だったような・・・・

抗がん剤治療のころはいまいちその効果を実感できなかったのですが、昨日はやってもらっている間から、みるみるうちに体の血行がよくなってくる感じがしました

体がぽかぽかしてきて、血液が回り出したって感じがしたの！！
顔色も血色よくなったし、ホントにホントです！

その友人、二年前くらいからヒーリングを習い始めたこともあり、彼女の腕が上がったのかもしれませんが、昨日はほんとにびっくりでした

そして彼女いわく「なんか、今日のちゃこらは特に悪いところないいね～！強いて言えば左右の体の温度がずいぶん違う・・・なんか流れが悪くなってるかんじ・・・特に右の温度が低い～・・何でだろ・・・？」というんです！！

彼女は私が乳がんで手術をしたことは知っているけど、詳しいことは知りません

当然、リンパ郭清をしていることも知りません

どっちの乳房を手術したのかも聞かれないから言ってないの

なのに、何で分かるんだろう～？？？

確かに最近は体調もいいし、放射線のあとしばらく続いていた痛みや不快感もなくなってきています

一番気になっていたのが　「冷え」なの

そして更に「前にヒーリングしたときはなんだかすごく変な感じだったのに、あの時と全然違うね～」
とのこと

べつに、その友人は営利目的とかいうわけでもなく、本当に趣味でヒーリングを勉強しています

だから、私以外にも、部員のメンバーはみんな彼女にヒーリングしてもらっているのだけど、私はあんまり信じてなかったから「う～ん・・」と思っていたのですが、不思議な力の存在に昨日はホントにびっくりでした


考えてみたら　サイモントン療法なんかでも、癒しのイメージを膨らませてからだの中の悪いもの（不安になる気持ちやマイナス思考）をなくしていくというのに近いものがあるかもしれません

昨日、その友人から教えてもらったのですが、ヒーリングには、「カラーヒーリング」とか「ヒーリングフード」などもあるそうです
(サイモントンでも、色のイメージってありました！）

なかなか奥が深そうです～



あんまり真剣に、どっぷりはまることもできないと思いますが、とりあえずいいって思えることは取り入れていきたいなぁ～と思います


そして、簡単にできるヒーリングを一つ

これも昨日教えてもらったの

リンパの流れを促すのに役立つという「腹式呼吸」

この腹式呼吸をするときは、「吸い込むときは白い壁」を見ながら・・・・

そして、「吐き出すときには黒い壁」を見ながら思いっきり吐き出すと、良いものを取り入れ、悪いものを排出するそうです
（もちろん、壁じゃなくてもいいんですよ　　そういう色を見ながらってことが肝心らしいです）

私はヒーリングの専門ではないので、間違った知識や発言があってもお許しください～

単なるイメージかもしれませんが、よかったら腹式呼吸の際に試してみてください


今度は、髪が早く伸びるヒーリングをお願いしようと思っています

（そんなのあるかな・・・？）

現実逃避～

このところ少しだけ仕事が忙しいです

決算がらみの事務処理などがあって、やらなきゃいけないことがいっぱいです

でも、一日うちの中に引きこもっているとちょっとおかしくなるときがあります

忙しいけど暇・・・みたいな感じです

夏休みの宿題と同じで、絶対今やらなくちゃいけない？というわけではないので、一日の時間の使い方は自分次第なことも多いです

で、やらなくちゃいけないことがあると知りながら、今日は朝から台所のプチ大掃除をしてしまいました～

換気扇もレンジ回りもピッカピカです！！

本当に暇なときには何をする気も起きなくてゴロゴロしてしまうのに、他にやることがあるときに限ってやりたくなります！！

おかげでキッチンはすっきりきれいになりました～

そして、「さあっ！仕事」・・・・に取りかかるつもりが、ブログ更新してるし～

やる気が出ない日もあるもんね

こんな日は無理せず、自分流に、今日は逃避の一日です～

今日の分も明日がんばります

忙しいのも嫌、暇なのも嫌、なかなか難しいお年頃です

旬！！

長野から旬のアスパラが届きました～！！





写真ではいまいち大きさのインパクトがないけど、一本がすごく太いの！！

こんなに大ぶりのアスパラは、うちの近所のスーパーにはないな～！！

長野に住む従兄妹の　お嫁さんの　実家　で作っているアスパラです


早速、お昼ご飯に食してみました



アスパラ　と　ゴーヤ　の　春色ぺペロンチーノ

自分で作って言うのもなんだけど、「うま～い」

やわらかくって、甘い　アスパラでお腹いっぱいになりました！

採れたてだから、早く食べた方がおいしいし、夜は何にして食べようかなぁ・・・



今日は少し天気も回復しましたが、昨日までの東京は寒かった～！！

そのせいか、体が冷えます

手足の指先が冷た～くなります

抗がん剤の後遺症でしびれていた指先

最近は少しよくなってきましたが、やっぱりまだちょっとしびれています

そして冷たいの

もしかして、冷えはホルモン抑制の副作用なのかなぁ・・・とも思っています


とにかく体を動かして、血行をよくしようと思います

今日も夕方から２時間、バトミントンの練習に行って来ま～す　　

納得するということ

抗がん剤治療中は、あまり食事制限も気にせずに過ごしていました

気にせず・・・といっても、抗がん剤で白血球が少なくなっているときには免疫力を上げる食事を心がけたりはしましたが、基本的には　今はガンを薬でたたいているからガンが増えることはないという勝手な理屈から、食養生も結構適当にしていましたー

でも、抗がん剤も一通り終わり、手術も放射線も終わった今、大きな治療の山は越えたと考えています

そして、こらからは再発予防を考える段階にきたと思います


サプリメントやアガリスクなどいろいろな代替療法があるので、自分に合っていて、そしてその効果を自分が強く信じられるということが大切です

そしてそれ以前に、とにかく一番大切なのは毎日の生活の中でできること、
今までの生活（自分の体の中にガンを作ってしまった生活）で改善できることからはじめようと、治療中からずっと考えてきました

とにかく一番の大敵は「ストレス」なのだけど、これって性格的なこともあるからなかなか改善しようと思ってできることでもないんです
もともと、根が楽観的な性分ではあるのですが、それでも無理をすることも結構多かったと思っています

（この「無理」は、肉体的な無理ではなくて精神的な無理のこと）

ついつい、気を使ったり、我慢したり、そしてそれがストレスになっていたと感じています

仕事に関しても、自営業の妻という立場は、家事と仕事の境界線がありません
そして、仕事場が夫の実家ということもあり、仕事の半分は雑用だったり、面倒な仕事はなんでも私に回ってきたりしていました

もちろん働く主婦の利点としては、家事がおろそかになっても自分を正当化できる点だとおもうし、夫婦仲良く働けて、二人三脚で仕事ができることは喜びでもあると思っています

けど、自営業の経理って、いつもいつもお金の計算と資金繰りを考えていなくてはいけないので心配がつきません
算数嫌いな私がよくやってるな～と思っていました
結婚してまだ子供が小さかったときに簿記の検定を受けて資格も取りましたが、仕事が生きがいか？と聞かれたら答えは「ＮＯ」です

なので、これからは自分のやりたいことを優先していきたいと考えています

だからといって、仕事を放り出すなんてこともできないんだけど、病気が見つかってからはほとんど自宅で仕事ができるように環境を整備しました
なので、今は通勤の負担もないし、最低限のことしかしなくて済んでいるのでまあこの程度ならストレスをためずにこなしていけそうです
（家事の合間に仕事ができるし、専業主婦に毛が生えた程度の仕事なので・・）

そして、少し余裕ができたら、パートでも始めて外の世界でも働きたいと思っています
（これは思っているだけでもなんか希望があってどんな仕事をしようかなぁなんて楽しみになってくるの）


とにかく、やらなくてはいけない仕事・・・・この考えを改めて、今は私が最低限するべきことの一つとしてとらえ、以前に比べてこんなに楽になったことに感謝し、少なからず家業の手伝いができることもまた幸せと納得して仕事をしていこうと思います

この、「納得する」ということが実はとっても大事です

自分の性格から考えても、実際に家業からまったく手を引いてしまったらそれはそれで「自分勝手な私」みたいで気が引けると思います
そして、手伝わなくてごめんね・・・と自責の念にかられて、また別のストレスにもなるはず
そう考えただけで気持ちはうんと軽くなります

病気をしてからは、旦那も今まで私任せだったことも積極的に手伝ってくれるようになったので、その辺も感謝しています

我慢しない自分より我慢するほうが好き、がんばらない自分よりがんばっている自分が好き、それを納得してることでストレスを貯めずにうまく流して行けることが理想です

現実にはなかなか難しいことかもしれないけど、考え方次第でどうにでもなることは、できればいい方に考えた方が得だと思います


次に大切なのが食養生！

がん予防の基本が「肉減・野菜増」

牛肉や豚肉などの赤身の肉はガン細胞の増殖を促進する働きがあり、
野菜や果物はガンの増殖や悪性化の進行を抑える働きがあると言われています
こんな基本的なことは頭では分かっているものの、一体どこまで気をつければいいのかはこれもある意味「自己責任」となります

体に悪いといっても、完璧に肉を食べない生活をするつもりもなく、「無理のない範囲で気をつける」程度になってしまうんですよね

Ｍドナルドのバーガーだってたまには食べちゃうし、お酒だって飲みたいし・・・・


そんなことすべてを体に悪いからと制限していてはＱＯＬも下げ下げになってしまうので、ここでもやっぱり「自分が納得する」がキーワードとなります
食いしん坊だし、食べることの楽しみがない生活は生きる喜びも半減してしまう・・・

できる範囲のことはする、でも、無理をしてまではしない　で行こうと思っています

だって、考えてみれば病気前と比べればすでに大きく食生活も変化しています
油を控えたり、お肉料理の登場回数だって激減しました
お昼だって事務所でコンビニ弁当っていう日も多かった

その点だけ見ても今はすごく改善された生活となりました


野菜をたくさん摂取することで体の免疫力が上がるのだから、これももちろん心がけていこうと思います


がん予防に効果があるといわれている大豆、これは、乳がんのホルモン治療をしている場合取りすぎもよくないので、過剰摂取にならないように気をつけつつ、カルシウムを上手に取れる食生活をもうすこし勉強しなくてはいけません


でも、まずは自分自身の意識レベルを高めて、態勢はばっちりです！！

実際にはまだまだ勉強不足だけど、できることから少しずつやって行こうと思います

本日外来でした～

久しぶりの外来で～す

今日は 放射線科 と 乳腺外科 のダブル診察！！

まずは放射線

先週は痛かったり痒かったりしていたところもかなり落ち着いてきました

放射線の先生は
「こんがりと良く焼けましたね～」とのこと
私は比較的よく焼けた方らしいです
でも、炎症はほとんどなく、経過も良好
皮膚の変色は半年ほどでかなり分からなくなると言われました
痛いような気がしたのは、放射線の影響で皮膚が突っ張る・ひきつれる という違和感からではないかと言うことでした

今日の診察で放射線は卒業です

そして乳腺外科の外来へ…

タモキシフェンを飲み始めて１ヶ月が経ちました
その副作用の状態を確認するための外来です

今のところは大きな自覚症状もありません
特別辛い症状も出ていません

でも、なんとなく最近イライラしたり、怒りっぽいような気がするので主治医に質問してみましたが、それはホルモンの影響とは関係ないと思うと言われました

まぁ、とりあえずはホルモン治療も順調な滑り出しという感じです

今後はタモキシフェンでホルモンを抑えながら再発予防に努めることになります
外来も３カ月に一度
それから、子宮がん検診を半年に一度していきます

去年５月から全力で走ってきた治療も今後は少しゆっくりと進めていけば良いので、大きな治療の山はひとまず終了

診察後、採血をして終了～
この採血の結果は後日郵送で届きます


診察が早く終わったので、帰りにわざわざ新宿まで出て話題のドーナツを買ってきました～(^o^)

さすがに平日の午前中、しかも雨だからと思ったら、雨でもしっかり行列ができていてびっくり　　



仕方なく行列にならんで念願のドーナツをＧＥＴしてきました～
３０分くらいで買えました



普通のよりふわっとしていて軽い感じ
美味しいドーナツでした～

放射線 その後 ２

４月１日に最終照射が終わった放射線治療

その後も皮膚の状態が日々変化しています

治療の終盤から赤みを帯びていた皮膚がだんだん黒ずんできました

そして痛い・・・・正確に言うと　痛くて　痒い

照射した側の乳房全体が変色しているし、一部はかさかさになって皮がむけてきました

中にはグジュグジュして、ベロンと皮がむけてしまう人もいるらしいのですが、私はかさかさなので、日焼けしたところがむける感じに似ています

見た目にも、術後で今が一番最悪な感じです

最後の診察のときに
「治療後１週間から１０日が炎症のピーク」
と言われていたので、そろそろだんだん回復に向かうのかなぁ・・・

来週は久しぶりの診察があるのでそれまでもう少し様子を見ようと思います


　　　　　　　　　


それから、最近ベランダ園芸をがんばっています

病気をしてから、今まで以上に自然を好むようになりました

さらに、ブログ仲間の　すみさん　や　花ハナさん　に触発されて、苦手だった園芸にチャンレンジ！！

少しずつですが、鉢花を買ってきたり、プランターに野菜の苗を植えてみたりしています

　　　　　



マンションの高層階には大地のＰＯＷＥＲが届いてこないので、鉢植えをたくさん置くことは風水的にもＧＯＯＤです

植物だって大切な命

大事に育ててあげたいと思います

　　　　　

お花や緑のある生活は、気持ちにゆとりが生まれますね　　　

新学期スタート！！

長女の入学式も無事に終わり、次女も中学２年に進級！

新学期がスタートしました～

高校生活がスタートした長女、楽しく充実した３年間を過ごして欲しいと思います

自分の若いころを振り返ってみても高校って３年しかなくて、うっかりしているとあっという間にすぎてしまいしそうです


大人になってからも何度も思い出したり懐かしんだりする「学生時代」、いろんな経験をして、泣いたり笑ったりしながらら成長して欲しいですね


そして新学期とともに、お弁当作りの毎日が始まりました～

中学は毎日学校給食でした～
だから、専属の栄養士さんが立てた献立で、栄養バランスもある意味バッチリだったんです

これからは、私の腕にかかっています！

特に、長女は朝ごはんを食べません

作っても食べない・・・

食べてくれない　のほうが正しい表現かも・・・

食べやすいものなら、気が向くと食べてくれますが、基本的には食べないで出かけることの方が多いです

何でもいいから、何か口にしていかせたいので、ヨーグルトとかを買い置きしておくようにはしているものの、できればちゃんとしたもの、食べていって欲しいんですけどね・・・・


だから、お弁当のおかずも工夫したいところなのですが、それもまた注文が多くて困ります

栄養バランスなんて全然関係なしなの

親の心　子知らずです


野菜嫌い・・・かぼちゃ入れないで・・・カリフラワー入れないで・・・インゲン入れないで・・・コーン入れないで・・・・にんじん入れないで・・・

バランスの悪い食生活してるのに、都合のいいときだけ「ダイエット」といいます


あんまり気にかけたところで、その分文句を言われたり、せっかく作っても残されたりするのは腹が立つから、必要以上には強制しないことにしています

真剣に相手にしているとこっちも腹が立つし、気にし過ぎは体に悪いからね・・・

だから「ったく、最近の若いもんは・・・・・・ッケッ」と思って流すようにしています


小さいころは嫌いなものも我慢して一口は食べていたし、朝ごはんもちゃんと食べていたんだけどねー

最近は、朝は食卓に座る時間があるなら、その分洗面所にいるという感じです


でも、私が作るお弁当、せっかくなら　バランスのいいものを入れたいです

野菜を上手に工夫したバランスの良いお弁当、女子高生も食べたくなるようなお弁当、の開発をマイブームにして、しばらくがんばってみようと思います

キツネ　ＶＳ　タヌキ　合戦　

幼稚園児のお弁当よりも手がかかるかもしれませんが、主婦の知恵で作戦勝ちを目指しま～す

放射線その後・・・

月曜日に放射線治療が終了しました～

毎日の通院から開放されてうきうきで～す！

終盤に近づくにつれて、照射した皮膚が赤くなって、ピリピリしていました
そして、そこが少しずつ赤黒くなってきました・・・
かゆいような痛いような、変な感じです

治療中は、小さめの保冷剤を使って照射の後はしばらく冷やしたりして気をつけていましたが、やっぱり多少は皮膚に影響が出るのは仕方の無いことのようです


紫色のインクでかかれていたバッテン印は消えたものの、皮膚の変色は結構手ごわそうな気がしていますが、気長に治して行こうと思います

手術の傷、そして皮膚の変色、なんだか痛々しい感じのお乳です

よくがんばった証ですね

治療中は半身浴しかできず、上半身をごしごし洗うこともできなかったので、肩までお風呂にゆっくり入れることもうれしかったです～

入浴剤をたっぷり入れて、毎日長風呂を楽しんでいます


そして、先日引いた風邪も、咳だけがなかなかすっきりしません

乳がんの放射線治療は、放射線が肺にもかかってしまうため、ごくまれに肺炎を起こしたりする・・・とかって本に書いてあるのを見るとちょっと不安になったりします・・・

それほどひどい咳でもないので大丈夫だとは思うのですが・・・



昨日までは薄ら寒い日が数日続いていたのですが、今日はいい天気！

事務処理をさっと片付けて、銀行回りのついでに、いつもよりもちょっと足を延して1時間ほど　レオ　とお散歩してきました～



土手は春の空気がいっぱいでとっても気持ちがよかったです



たんぽぽ　もたくさん咲いていました～

緑もだんだん濃くなって、これからがんばるぞ～っていう生命のＰＯＷＥＲを感じます

春

新しいことをはじめるにもいい季節です

私も何か始めたくなりました～



そして、さんざん走り回って大満足のレオ

ウッディのぬいぐるみをまくらにしてグーグー寝息を立ててます

脱毛…その後

昨日、久しぶりに カツラを購入したお店まで行ってきました 　　


抗がん剤治療が始まったのが去年の６月、髪が抜け出したのが７月だから、それからずっと使っているマイヅラ

えりあしの部分が「チリ毛」となっているので、少しメンテナンスをしてもらってきました


私のヅラは、15万円のものです

保証は半年なので、修理に出すとすると有料となります

修理料金は３万円

1ヶ月近くかかるため、その間は代ヅラが借りられるとのこと…
（代車じゃなくて代ヅラ！！）

むむむ～！

価格も期間もそんなにかかるなら、安くて新しいもの(探す気になれば２万円くらいでもそこそこのものが手に入る)を探す方がいいと思い直し、とりあえず今のもののえりあしのチリ毛だけ、毛先をカットしてもらってきました
(これは無料でやってくれるんです)

ヅラ屋さんは

「まぁ、消耗品ですから」

と言いますが、消耗品だとするとずいぶん高いよ～！

１５万で一年持たない…(ToT)

ぼったくりか？？と思ってしまいます～

まぁ、ほんの少しだけカットしてもらったらいくらかましになったので、これでもうしばらくがんばります　


実際の生頭はどうかと言うと、最終抗がん剤との点滴が１１月終わり頃だったので、薬をやめてからまる4ヶ月

髪の毛もようやく１～２センチくらいです
予想以上に伸びません

もともと私はあまり毛深い方ではなく、腕や足の脱毛をしたことがありません

だからか、まゆ毛やまつ毛の成長も他の人と比べても遅い～

同じ病院で同じ治療、同じ時期に手術をした人は、まゆ毛、まつ毛はボーボーに伸びていました

うらやましいなぁ～！

それでも最近はようやくまつ毛はまぁまぁ見られる姿になってきました

でも頭はまだまだ先は長い～

生え方も均一じゃないから、天辺の辺りはまだ地肌がスケスケです


それでも、治療と同じで少しずつは前に進めているわけだから、ぜいたく言ったらダメですね～！

夏が始まるころには「大竹しのぶ」になれるかな・・・・


　　　　　　


ヅラ屋さんまで行った帰りに新宿御苑でお花見をしてきました～！！







桜を見ながら　「タルタルサーモンのラップサンド」を食べました～
ほうれん草を練りこんだ生地で、野菜・雑穀ライス・サーモン・タルタルソースを巻いた、ちょっとエスニック風なラップサンド♪
なかなかおいしかったで～す





さくらも、そして人間も満開でした～　　　　


明日、最終回の放射線行ってきま～す