最大級の寒波がきていて週末から冷え冷えしています。そとは、雪景色で氷の世界です。
夜は、肩に羽毛のジャケットを羽織って冷えないようにして休むけど、夜中に顔が冷たくて目が醒める。布団に顔を入れると苦しくなって眠れない。
朝に、ヒーターをつけるが室内温度は2℃だった。ヒーターが消えるとすぐに冷えてくる。
かなりの寒さです。
そんなわけで外にも出たくないのでこもっています。運動不足も重なり体重は増える。増え続けると戻すのが大変になるので、1日1食にしている。
3回食べると胃もたれがひどかったのでこのくらいがいいのかも。
今日のお昼は豚丼にしてみました。
1食だからバランスを考えるようになり、いいかも。