スーパーモデル拒食症で死去(日刊スポーツ) - goo ニュース
ダイエット中の「絶食」はだめですよ。
食事量を制限しても、最低限度は食べないといけません。
特にたんぱく質を摂らないと、自己の筋肉が落ちて、結局タルタル体型になってしまいます。
ダイエット中の「絶食」はだめですよ。
食事量を制限しても、最低限度は食べないといけません。
特にたんぱく質を摂らないと、自己の筋肉が落ちて、結局タルタル体型になってしまいます。
たまたまネット上で「筋トレで筋肉を育てる」ダイエット方法を見つけました。
それで「食事を制限することなく、2ヶ月で10キロ減量した」らしいのですが、医学的に考えて合点がいきません。
単に筋肉量が増えれば体重は増えます。
スポーツ選手または、よほどのスポーツ愛好家で無い限り、いわゆる「筋トレ」だけで体重が落ちることはないでしょう。
もしも「減量できた」と言うならば、食事制限、食事管理があっての話だと思います。
体の変化(筋肉がついた)を実感するのには、トレーニングをはじめて3ヶ月かかると言われます。
1,2ヶ月で変わった人がいたら、医学のヘルプがあったのかもしれません。