自然治癒力を育てる呼吸は
深くゆったりとした自然な呼吸です。
片手を胸に、もう片方の手は下腹にあて
自然に息をしてみましょう。
そして、呼吸を感じてみます。
胸と下腹のどちらがより多く動いていますか？
胸にあてた手のほうが
より多く動いて肩が揺れるのであれば
深い呼吸ではないという証拠です。
身体が弱く、心が不安なほど
また年を取るほどに
腹部よりも胸を動かして呼吸します。
呼吸を感じながら
深く自然な呼吸をしてみましょう。
呼吸が深まり長くなれば、いつでも
あなたの中に流れている自然な生命のリズムを 感じることができます。
一指 李承憲「ソーラーボディ」より
「気が滅入ったときは」
今日も１日の多くの時間を
じっと座ってばかりいたのではありませんか？
家に帰ると疲れて
家族と顔を合わせるよりも
横になる場所から探してはいませんか？
体を動かすのを嫌がる人に
健康な人はいません。
また、健康のために運動しようと決心しても
地道に続ける人は、ごくまれです。
では、日常生活の中で動く習慣を
増やしてみるのはどうでしょうか？
１時間に１分間
自分の心臓が情熱的に鼓動するように
体を動かしてみてください。
どんな運動でも構いません。
体から送られてくる小さなサインも逃さないでください。
そして、今すぐに伸びをして起き上がりましょう。
一指 李承憲(イ・スンホン)
ドキュメンタリー映画CHANGE上映会＆引き寄せ実践セミナー開催します
脳が起こすチェンジに迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」上映と、あなたの引き寄せ力を高めるための実践セミナーです。
願いや目標を叶えるための、柔軟な脳と体になるボディワーク・瞑想法をお伝えます。 
脳と体を目覚めさせませんか^^？
2017年11月12日（日）、18日(土)、23日(木・祝)
15:00～18:00 （受付:14:40～）
会場：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
住所：東京都吉祥寺南町2-3-15バローレⅠ908号
参加費：2,000円
要予約・問合せ電話：0422-49-2781
「感情は揺れる波」
感情は心という海に
揺れる波のようなものです。
波も海に属していますが
海そのものではありません。
海面には、荒々しく暴風雨が吹きすさぶ海でも
海底には、深い静けさを抱いているように
嵐のような感情を超えて
深く明るい心があります。
一指 李承憲(イ・スンホン)
私たちの脳にも脳のオペレーティングシステム、すなわちBOSがあります。
BOSにもコンピューターのように、ウイルスが侵入することがあります。
それは脳の潜在能力を否定するネガティヴな情報です。
「私は何をやってもだめだ」や「あなたのせいで、私の人生はうまくいかない」などが代表的なものです。
このようなウイルスに汚染されると、BOSは制限つきで作動するか、誤作動を起こしてしまいます。
つまり「選択すれば成し遂げられる」という脳のシステムが機能しなくなるのです。
人生で立ちはだかるあらゆる障害は、このような脳の誤作動から生じた結果なのです。
「脳波振動」より
吉祥寺スタジオ紹介動画を作成しました♪ぜひぜひご覧ください!
