吉祥寺でヨガ☆ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオブログ

吉祥寺でヨガをするならブレインヨガ!体・心・脳をトータル的に整え、自分自身の本質を引出し、生かす。そんな新感覚ヨガです。

自然治癒力を育てる呼吸 「ソーラーボディ」より

2017-11-14 | 体験談

自然治癒力を育てる呼吸は
深くゆったりとした自然な呼吸です。

片手を胸に、もう片方の手は下腹にあて
自然に息をしてみましょう。

そして、呼吸を感じてみます。
胸と下腹のどちらがより多く動いていますか?

胸にあてた手のほうが
より多く動いて肩が揺れるのであれば
深い呼吸ではないという証拠です。
身体が弱く、心が不安なほど
また年を取るほどに
腹部よりも胸を動かして呼吸します。

呼吸を感じながら
深く自然な呼吸をしてみましょう。
呼吸が深まり長くなれば、いつでも
あなたの中に流れている自然な生命のリズムを 感じることができます。

一指 李承憲「ソーラーボディ」より

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「気が滅入ったときは」 イルチ希望の手紙

2017-11-10 | 体験談

「気が滅入ったときは」

 

今日も1日の多くの時間を

 じっと座ってばかりいたのではありませんか?

 

家に帰ると疲れて

家族と顔を合わせるよりも

横になる場所から探してはいませんか?

 

体を動かすのを嫌がる人に

健康な人はいません。

また、健康のために運動しようと決心しても

地道に続ける人は、ごくまれです。

 

では、日常生活の中で動く習慣を

増やしてみるのはどうでしょうか?

 1時間に1分間

 自分の心臓が情熱的に鼓動するように

体を動かしてみてください。

どんな運動でも構いません。

 

体から送られてくる小さなサインも逃さないでください。

そして、今すぐに伸びをして起き上がりましょう。

 

一指 李承憲(イ・スンホン)

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ドキュメンタリー映画CHANGE上映会&引き寄せ実践セミナー開催

2017-11-09 | 体験談

ドキュメンタリー映画CHANGE上映会&引き寄せ実践セミナー開催します

脳が起こすチェンジに迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」上映と、あなたの引き寄せ力を高めるための実践セミナーです。
願いや目標を叶えるための、柔軟な脳と体になるボディワーク・瞑想法をお伝えます。

脳と体を目覚めさせませんか^^?

2017年11月12日(日)、18日(土)、23日(木・祝)

15:00~18:00 (受付:14:40~)

会場:イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ

住所:東京都吉祥寺南町2-3-15バローレⅠ908号

参加費:2,000円

要予約・問合せ電話:0422-49-2781

 

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感情は揺れる波 ~イルチ希望の手紙~

2017-11-07 | 体験談

「感情は揺れる波」

感情は心という海に
揺れる波のようなものです。

波も海に属していますが
海そのものではありません。

海面には、荒々しく暴風雨が吹きすさぶ海でも
海底には、深い静けさを抱いているように

嵐のような感情を超えて
深く明るい心があります。

一指 李承憲(イ・スンホン)

 

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私たちの脳にもオペレーティングシステム、BOSがあります

2017-11-04 | 体験談

私たちの脳にも脳のオペレーティングシステム、すなわちBOSがあります。

BOSにもコンピューターのように、ウイルスが侵入することがあります。

それは脳の潜在能力を否定するネガティヴな情報です。
「私は何をやってもだめだ」や「あなたのせいで、私の人生はうまくいかない」などが代表的なものです。
このようなウイルスに汚染されると、BOSは制限つきで作動するか、誤作動を起こしてしまいます。

つまり「選択すれば成し遂げられる」という脳のシステムが機能しなくなるのです。

人生で立ちはだかるあらゆる障害は、このような脳の誤作動から生じた結果なのです。

「脳波振動」より

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☆4日はヨガの日 体験無料☆

★4日はヨガの日★


7月は・・・4(月)、14(木)、24(日)♪

皆様にぜひILCHIブレインヨガを体験して
体感して頂きたい!

ヨガの日は
体験無料
☆準備トレーニング15分+本トレーニング70分

通常は3000円のところ無料となります。
マットはこちらで用意がございますので、お着替えだけお持ち下さい♪

要予約

【お申し込み・お問い合わせ】
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
TEL 0422-49-2781

スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

☆吉祥寺スタジオ紹介動画☆

吉祥寺スタジオ紹介動画を作成しました♪ぜひぜひご覧ください!


へそヒーリングステップ1:へそ呼吸