燃焼系ポークペッパージャーリックジャン

材　料：豚肉（薄切り）・米・玉子・おろししょうが・こしょう・
　　　　おろしにんにく・塩・めんつゆ・豆板醤
　　　　分量はすべて適当です。お気楽に。

作り方：
１．お米をといで、しょうが、こしょう、にんにく、塩を入れて、
　　通常の水量で炊きます。
２．豚肉を炒め、めんつゆと豆板醤で味つけします。
３．ゆで玉子を作り、くし型に切っておきます。
４．炊きあがったごはんの上に、2と3をのせて、完成です。


豚（ポーク）とこしょう（ペッパー）、しょうが（ジンジャー）、
にんにく（ガーリック）、豆板醤（トウバンジャン）を足して、
この名前となりました。

豚肉は脂肪を燃焼させる働きがあり、
しょうがもそれを助ける働きがあります。
こしょうは食欲を増進し、にんにくはスタミナ増強。
豆板醤もカプサイシンでダイエット効果があります。
最後に玉子ですが、
ゆで玉子を消化するためには、
ゆで玉子そのもののカロリー以上の
カロリー（エネルギー）が必要だと言われています。
たくさん食べれば、それだけカロリーが消費されるということです。

これらすべてのダイエット機能を備えたメニューが、今回です。


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