イライラしたらその場からちょっと離れてみましょう。
その部屋から出るだけでも
気分転換になります。
別の部屋に移動するだけでもいいですが、
可能なら外に出てみるといいですね。
ちょっとそのへんを散歩してみたり、
外の空気を吸ってみたり
自然を感じるとイライラしていた心が落ち着いてきますよ。
特に上を向くと気分があがります。
空を見上げてぼーっとしていると
空の色や雲の形から
いろんなことを想像してしまいます。
嫌な現実から別の世界を旅する気分はとても楽しいです。
その場から離れて嫌な気分を変えましょう
