楽しいことを考える習慣

幸せになるにはどうすればいいか？
私は、楽しむことを目標にしています。

嫌なことがあると、そのことばかり考えてしまい、
悩みが深くなる・・・
眠れない・・・

嫌なことを考えなければいいのですが、
考えないようにしようと思えば思うほど、
さらに考えてしまうように人はできているのです。

だから、嫌なことを考えないようにするのではなく、
積極的に別の楽しいことを考えましょう。

好きな人のこと。
時間ができたらやりたいこと。
旅行の計画。
成功したときのイメージ。

脳は同時に２つのことを考えられないようにできてますよ。
楽しいことを考えましょう！
楽しいことをしましょう！

現実でなくても、
楽しいことを考えるだけでも幸せホルモンは分泌されます。
楽しいことを考えるだけで本当に幸せになれるのです。


　


ぽちっとしてくれるとうれしいです
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