夜中、何時だったのか。腰と右の臀部が痛くて目が覚めました。
最近は五十肩が痛くて目が覚めることもほぼなくなっていたけれど、久しぶりに腰が痛くて覚醒。寝る前にする腰や股関節の簡単なストレッチのときは痛くなかったのに・・・
原因はわかっているんです。運動不足と、昨日久しぶりに歩いてドラッグストアまで買い物に行ったから。
往復しても１キロないくらいの距離を歩いただけなのだけれど、歩き始めたときからうまく歩けていない感じがしていたんです。それも右脚のほうが特に。
このところあまり出かけていなくて、おまけに家の中でもパソコンの前に座っている時間が長いこともあるのでしょう。
なんとかしなくちゃいけないな、と強く思う。思うだけでは改善しないけど。
毎朝パソコンを立ち上げるとまず、かわいいわんこたちの載っているブログを拝見しています。
わんこがいると、散歩がついてくるのがいいですよね。我が家も昔はそうだったんだけどな。
運動不足解消のためにまた犬を飼おうか・・・と思うけれど、諸事情考えるとなかなかその気になれない私。相方は飼う気、今でも満々だけど。
さて、昨日は腰痛の原因のひとつ、Excelの通信講座のテキストに載っていた付録ページを自分でやってみましたが、これがまた厄介で。
普通の学習のときは、親切丁寧なDVDを見ながらやっていましたが、付録についてはDVDはなく、テキストの表示を見ながら行うしかありません。
その付録に何が載っていたかというと、Excel2019の新機能。
今使っているパソコンに入っているバージョンは2019ではない（はず）なのですが、更新プログラムがインストールされるからなのか、今まではほとんどDVDと同じように使うことが
出来ていました。
ところが昨日はテキスト通りに進まなくて、つまづくことが多くてイライラ。
検索してやってみて、なんとか求める結果には持って行けたものの、すんなりいかないことにかなり不満。それに「なんとか」であって完璧には出来なかったんです。
でももう諦めました。正直、そんなに使う機能だとは思わないし、それよりももっと基礎的な知識をしっかり覚え込むほうが大事だし実務に役立つと判断しました。
Excelの勉強はほぼ毎日欠かさずやれるのに、体を動かすことはなかなかそういかないところがねぇ、自分に甘いなとつくづく思います。
健康のためにちゃんとウォーキングしているしている方をよく見かけますが、尊敬の念しかありません。どうしたら習慣化出来るのかな。
習慣化にはまず、ハードルをぺったぺたに下げるのがいい、と聞いた（読んだ）ことがありますが、そういうところからやってみましょうかね。
