エクササイズは無理せずお金を掛けず

健康ブームにより次から次へと新しいエクササイズが出てきていますね。

皆様は何かやっているでしょうか？

自分は肩甲骨を動かす体操をちょこっと無理せず面倒くさいと思ったらやらず

でもローマは一日にして成らずなので毎日続けることが大事ですね。それもジムとか高額な道具とかじゃなくてなるべくお金を掛けずに

聞けば足腰が弱りやすいのとかで、まずは足の筋力強化

本を読みながらバネで太もも強化

おっと仕事をさぼってるわけじゃなくて暇な時間帯にやってるんですよ

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