神奈川県「３０３３運動」カードにチャレンジ

神奈川県が推奨する
３０３３（サンマルサンサン）運動。

運動やスポーツをくらしの一部として
習慣化する運動らしいのです。

１日３０分
週３回
3ヶ月継続



そのカードを
いつどこで手に入れたのか？
不明なのですが

アンチエイジング
チャレンジをしている今、

せっかくなので
これを使ってみようと
思いました。




左ページに実例が書いてあるのですが
ゆるすぎる・・・。

かといって記入欄はとても小さい。

ということで、
カラーボールペンで
丸を付けることにしました。

さて、3ヶ月間続くでしょうか？
結果は3か月後に。


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