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神奈川県「3033運動」カードにチャレンジ

2023-04-08 22:03:14 | 日々のあれこれ
神奈川県が推奨する
3033(サンマルサンサン)運動。

運動やスポーツをくらしの一部として
習慣化する運動らしいのです。

1日30分
週3回
3ヶ月継続




そのカードを
いつどこで手に入れたのか?
不明なのですが

アンチエイジング
チャレンジをしている今、

せっかくなので
これを使ってみよう
思いました。




左ページに実例が書いてあるのですが
ゆるすぎる・・・。

かといって記入欄はとても小さい。

ということで、
カラーボールペンで
丸を付けることにしました。

さて、3ヶ月間続くでしょうか?
結果は3か月後に。


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お願いしま~す。


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