先日のご近所さんの教室で
「今日は今年続けたい目標を絵手紙にかこうと思って」
と、おっしゃった方がいらっしゃいました。
今年８０歳になられるそうですが、若々しくて年齢不詳って感じの方です。
目標は
「毎日７０００歩 歩く」「おしゃれして出かける」「絵手紙を続ける」
の３つでした。
毎日７０００歩 歩くと聞くと
今までは歩いてなかったと思うでしょう。
でも違うんです。
今までは１万歩以上歩いていたけれど
膝が痛くなったので無理せず７０００歩にする
って意味なんです。
その方、２５年間毎日歩いていて
歩かなかったのは５日だけだそうです。
大雨の日も大雪の日もあったでしょうに、凄すぎです！！！
お寺の奥様なので、家にいても掃除などで沢山歩くそうで
「今朝は歩きに行ってないけど、もう５０００歩超えてるわ」
って朝９時過ぎにおっしゃてました。
私なんて、寒いから、花粉が飛んでるから、暑いから・・と
いつもなんだかんだ理由をつけて歩かないので
少しは見習わないといけないです。
実は去年、家のすぐ近くにあった郵便局が移転して少し遠くなったんです。
なので今までなら絵手紙を書いたらすぐに投函していたのが
最近は数日分まとめて投函するようになっていました。
今日出しても明日出してもどうせ今週中には着かないし
っていうのも大きな理由ではありますが
それでも今まで通り、書いたらすぐに投函しよう。
そう思って郵便局までの歩数を測ったら往復１０００歩位でした。
少し遠回りして歩いたらもう少し歩数が稼げそうですし
１日２回投函したら２０００歩になります。
ちなみにこの日は午前中仕事で、午後から２回投函しに行ったら
1日の歩数が７２１５歩になりました。
ゆるい目標の上、雨や雪が降ったら歩かないでしょうが
とりあえずそのくらいから始めるのが無理がなくて良さそうです。
まずは普段の生活にプラス２０００歩です！
絵手紙はズワイガニ
ダンナさんの特技、毎年載せてるので今年も載せておきましょう。
