尊敬してます

冒険家の三浦雄一郎さんの

トレーニング方法を思い出し

が、いきなり25キロ以上の荷物は

きっと膝にくると思い

1キロのおもりを足首に巻いてみた

昔父が使っていたのを拝借！


さすがに仕事中はビビっとすぎる

青



小さいから、そんなに違和感は無かった

ただ、靴下の上からの方が良さそうだ


つま先立ちだけだと

ちょっと物足りないかも・・・

と思っていたので

私のお手軽ダイエットメニューに追加した


つま先立ちは1日10分～1時間とバラバラだが

今日までで体脂肪が２％減った

体重はそのまま維持

来週はおもり効果に期待♪


そろそろ、なでしこサッカーのお時間です

応援します！