不眠症って何も効かないのかな？

明日プリン作ろう。

前回固まらずに苦労したので、ちゃんとフライパンを沸騰させてからカップ入れるようにしよう。

お母さんが子供のころから不眠症で、最近も全然眠れないらしい。

一応眠剤持ってるんだけど、半分飲んで様子見て…1時間後に無理だからまた飲む、みたいなのを毎日してるらしく、思い切りが悪い。

眠剤を悪だと思ってるから、本当は飲みたくないみたい。

薬でダメなら市販のものなんて全く効かないとは思うけど、ヤクルトのY1000というのが睡眠の質を高めるらしいので、明日見つけたら買ってみようかな。

少し飲んだくらいじゃ、何も変わらないと思うけどね。

何かおすすめがあれば教えてください。

わたしは年に数回だけ、何故か眠れないときがありますが、普段は快眠です。

明日久々の歯医者さんなんだよね。

面倒だけど行ってきます。