それはとても有り難い＆嬉しいご報告です！！🙌🏻😍ホントにそうなんですが、乳児湿疹のほとんどの原因は「洗いすぎ」もしくは「化粧品かぶれ」「汗疹」だと思います。まぁ十中八九洗いすぎなのでお肌に優しいソープと適度な保湿剤の使用で大抵は治… twitter.com/i/web/status/8…
— かずのすけ@美容を教える化学の先生 (@kazunosuke13) 2017年2月23日 - 21:29
@converitido33
— かずのすけ@美容を教える化学の先生 (@kazunosuke13) 2017年2月23日 - 21:14
いえ、僕が推奨しているのは「洗いすぎない」スキンケア法です。沢山の保湿化粧品が必要になるのは多くの場合単に洗いすぎているだけなので、適切に洗浄をコントロールすることで足さずとも自然に保湿されます。
kazunosuke.net/off-skin-care/
@kazunosuke13
— かずのすけ@美容を教える化学の先生 (@kazunosuke13) 2017年2月23日 - 14:25
健康な肌は水を弾くものなので化粧水が浸透しないというのは良いことです。これを勘違いしてる人がすごく多いようです。化粧水がよく浸透するというのは肌のバリアが壊れてしまっているということで、この状態の肌は刺激を受けやすく敏感になり肌荒れしやすくなります。
そもそも角質は肌のバリア。外から危険なものが侵入してこないように肌を守るためのものです。それをわざわざ力技で剥がし取って、別に肌の栄養になるわけでもない化粧水を無理に浸透させようなんてどう考えても本末顛倒です。化粧品は肌を美しく見せるものであって肌を美しくするものではありません。
— かずのすけ@美容を教える化学の先生 (@kazunosuke13) 2017年2月23日 - 14:09
クライアントさんが順調に体脂肪を落としてきている中で、
— 梅原祥太(管理栄養士) (@k9kkkkk9k) 2017年2月24日 - 18:03
食事に関しては一人ひとり違う指導になってきます。
結局は「食事改善」ってそういうことであって、
「これを食べていれば良い」という魔法のようなものではないし、方法が1つしかないと錯覚せず自分に合った食事にすることが大切。
<対策方法の基本>
— 石本 哲郎 (@ishimoto14) 2017年2月24日 - 10:28
糖質過多→筋トレ(お勧め)、有酸素
ジャンクフード→マルチビタミンミネラル、消化酵素
タバコ→ビタミンC
たんぱく質不足→プロテイン
過食→まじで筋トレ、あと過食と考えずに筋トレしたいから食べたくらいに気楽に考える(デメリットをメリットに変えてやれ)