ポイントは『目を閉じること』、『リラックスすること』。
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月9日 - 16:16
目を閉じるだけで脳への80%の情報は遮断できると言われます。脳を休めるには目を閉じることは効果的です。
そして眠れなくても焦らず、呼吸に意識しましょう。しっかり息を吐き切って… twitter.com/i/web/status/8…
もう少し寒い日が続きます！
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月13日 - 15:36
冷え性の方や寒がりの方は体を冷やさないために、冷たい物を摂らないことは原則です！
サラダやスムージーなど生野菜も体を冷やしてしまいます。
「白菜、大根、豆腐」でお鍋は本当に簡単にできるのでオススメです！… twitter.com/i/web/status/8…
【受験生必見シリーズ】
— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月13日 - 15:41
場所:髪の生え際から少し上の窪み
押し方:気持ち良いと思う強さで、5秒くらい押して離してを5回程度
「脳の玄関」とも呼ばれるツボで、頭がぼんやりしてる時に風府を押すと頭がスッキリしてきますよ✳︎
受験や試… twitter.com/i/web/status/8…
頭のなかに考えがぐるぐるぐるぐる回って眠れない時は、文字にしてみてください。ノートに考えを書き写して文字通り書き出して見ると、あら不思議。すっきりして眠れることもありますよ。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年2月13日 - 18:42
朝になったら、なんて事ないような内容だったりします。… twitter.com/i/web/status/8…