1月30日(月)のつぶやき

この瞬間をとにかく頑張る twitter.com/LWG_11/status/…

— 阿波の局 (@awanotubone) 2017年1月30日 - 22:07

【考えすぎは自己否定につながることもしばしば】

大体の人は考えれば考えるほど、「自分が悪い」という事になりかねないので、健全な自尊心を保つために、考えない癖をつけるのはとても大切です。そのためには考えを強制的に止める、「止まれ」… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月30日 - 17:28

不眠で薬を飲もうかと悩んでいる人は、まず一度スクワット10回やってみてください。寝る寸前は覚醒するからダメですよ。夕ご飯食べた後ちょっとしたくらいに。

体を動かして血を巡らせるとあら不思議、眠れることもしばしば。1週間やってだめ… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月30日 - 17:39

新しい環境、新しい職場、いろいろと「新しい」というものは、良いものでも悪いものでは、ストレスになり得ます。

環境になれるスピードは人それぞれですが、今つらいことも、時とともに楽になることも多くあります。

お気楽が極楽です。ゆっ… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月30日 - 17:10

心がバタバタして落ち着かない。そんな時は、楽な姿勢で座って目を閉じて呼吸を整えましょう。上がってくる心の声は無視したり追いかけるのではなく、「××が気になってるな」とか、「××をつらいと思ってるな」とラベルを貼るだけにしましょう。… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月30日 - 17:08

こんばんは。ミドリ薬品です。

気圧の急降下からやっと脱したと思ったら、今度は急上昇で、また敏感な方は頭痛とかイライラとかに悩まされている事でしょう。 分かります。

せめてしっかり深呼吸して肩回しして、リラックスして乗り越えましょう。深呼吸はまず息を吐く事から初めてくださいね。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月30日 - 17:00

1月29日(日)のつぶやき

カゼひいてるときには体力付けよう！精を付けよう！

と、ヘビーな食事するのも間違い。カゼひいてるときは、体は敵と戦ってる状態です。確かに補給したくなりますが、その時に消化吸収にエネルギーを割いてしまうと、戦う力が低下します。こんな… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月29日 - 17:22

出てます。出てます。気圧のせいなんでしょうか？頭重くて怠く、やる気が出ない⁉️ twitter.com/pandakanpo/sta…

— 阿波の局 (@awanotubone) 2017年1月29日 - 18:33

久保田「剛は海みたいな存在。芝居で何でも返してくれる。寄せては返す波、しかも泳がせてもくれる。でも気を抜くと溺れてしまうんです」、綾野「うまいなあ（照笑）もしIIIがあるとしたら、洋介は更生して俺（龍彦）の近くに絶対いるから」（横… twitter.com/i/web/status/8…

— 綾野剛bot (@go_ayano_bot) 2017年1月29日 - 20:34

1月27日(金)のつぶやき

（35歳を迎えて。）もう、自分一人のためにやってないんですよね。自分じゃない誰かのためにしか頑張れないんです。本当に心からファンの皆様のために自分は頑張ってるって言い切れるんですよね。関わった人みんな幸せにしたい。必ず幸せにしたい… twitter.com/i/web/status/8…

— 綾野剛bot (@go_ayano_bot) 2017年1月26日 - 23:59

お腹が空くということに一種の恐怖感がある。腹八文目が良い、満腹まで食べてはダメと頭では分かっていてもついつい満腹感を求めて食べ過ぎる。ここをどうにかしないと。 twitter.com/PandaKanpo/sta…

— 阿波の局 (@awanotubone) 2017年1月27日 - 22:12

ずいぶん減ったけれど、まだ水分撮りすぎかも。 twitter.com/PandaKanpo/sta…

— 阿波の局 (@awanotubone) 2017年1月27日 - 22:21

胃腸というのはすべての根本です。中医学の考えでは、人が生きていくためのエネルギーの多くはは、胃腸で、飲食物から作られると考えられています。なので、胃腸が弱ると体全部が弱りますし、またこころも病んでしまいます。

漢方を使って治したくても、ちゃんと吸収してくれませんしね。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月27日 - 18:04

ローフードやっていたことがあるので… twitter.com/PandaKanpo/sta…

— 阿波の局 (@awanotubone) 2017年1月27日 - 22:22

覚え書き？

1/25
「新宿スワン」1/1に録画したものをやっと見た。
以前、dtvで見た時（映画版ではなくdtvバージョン？）は内容のグロさに少々辟易気味であまりじっくり見られなかったのだが、映画は一気に見たせいか（dtvバージョンはドラマのように何話かに分割されていた。）ある意味暴力シーンにも慣れたのかわからないが、楽しめた。
近日中にもっと詳しい感想書けたら良いが…


1/20ごろ？？
新撰組血風録第８回　これまた、やっと視聴。
http://dai.ly/x2ilvgn

噂通りの凛々しい武者姿。
ますます〝殿〟が楽しみに。



それにしても…いつ頃「新宿スワンⅡ」見に行けるだろ…
番宣追いかけるだけで少々お疲れモードだったりする（苦笑）

1月25日(水)のつぶやき

不安が一気に高まってパニック状態になるような方には、「生レモンをかじる」というのが意外に良かったりします。電車でも映画館でも飛行機でも、「出られない」と感じたら一気に心拍数上がって、頭がぼーっとなって、「死ぬ」ような感覚に陥るとき、レモンの強烈な酸味がおすすめ。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年1月24日 - 10:46

自分は経験ないが、こういう不安を抱えている方はたいそう辛いと思う。不安症にレモン🍋。覚えておこう twitter.com/pandakanpo/sta…

— 阿波の局 (@awanotubone) 2017年1月25日 - 07:12

ダイエットや心身の不調、甘いものがやめられないなどの悩みを解決したいと思ったときは、
「悩みを解決するためには唯一絶対の方法がある」という幻想を捨てること。

悩むようになるまでの過程や状況は一人ひとり違います。

方法が一つだと思わないこと。なぜそうなったのかを客観視すること。

— 梅原祥太（管理栄養士） (@k9kkkkk9k) 2017年1月25日 - 07:22