４７．９ｋｇ（２７．１％）
朝 バナナ１本、チーズケーキ少し、寒天コーヒー
昼 ツナサラダ、鮭玄米おにぎり、味噌汁
おやつ クロックムッシュ、カフェオレ（ドトール）
夜 野菜ジュース（ほうれん草、みかん、りんごジュース、人参）、海苔巻き少し、ドーナツ１個、寒天コーヒー
夜：チベット体操
朝 バナナ１本、チーズケーキ少し、寒天コーヒー
昼 ツナサラダ、鮭玄米おにぎり、味噌汁
おやつ クロックムッシュ、カフェオレ（ドトール）
夜 野菜ジュース（ほうれん草、みかん、りんごジュース、人参）、海苔巻き少し、ドーナツ１個、寒天コーヒー
夜：チベット体操
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