旧中川コース 21/08/26

早起きが出来ない。熱中症警戒アラートが出ているので無理はしない。

旧中川コース　13km  移動時間1時間15分35秒

平均移動時間　5分43秒/km

平均心拍　142bpm

最大心拍数　179bpm

平均ピッチ　173spm

最高ピッチ　196spm

平均ストライド　1m

カロリー　776kcal

ラップ　4分51秒〜6分28秒

 

キロ4分51秒で走った後休憩したら、滝のような汗が出た。

8月月間目標走行距離　300km

8月26日現在走行距離　320km

走行後体重　60.4kg