タケホープの酔いどれ走遊記Ⅱ

アラカンの酔いどれランナーの実にくだらない日記
20数年ぶりのサブスリー復活を目指します。
禁酒しなきゃ無理⁉

旧中川コース　1月8日

2024年01月09日 | ラン・練習

走った距離：13km

平均ペース：5分12秒/km

 VO2Maxは、49だった。平均ペースは速かったが、追い込まないと50にならないようです。

 

気温は9℃    北風が強く冷たかった


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100kmPB 9:08:47(1993/09秋田内陸)
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元祖⁈タケホープの酔いどれ走遊記　12年10月から始まり18年9月画像容量３GBを超え終了。タケホープの酔いどれ走遊記Ⅱに引き継ぐ。
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