新大橋コース 20/09/10

新大橋（隅田川）コース 11km　移動時間59分01秒

ペース

　平均移動ペース　5分21秒/km

　最高ペース　3分59秒/km

心拍数

　平均心拍　134bpm

　最大心拍数　157bpm

ランニングダイナミクス

　平均ピッチ　176spm

　最高ピッチ　204spm

　平均ストライド　1.05m

 

新大橋　

写真撮影場所がちょうど5.5kmだったので、ここで折り返しました。

 

9月月間目標走行距離　300km

9月10日現在走行距離　104km

走行後体重　58.9kg

 

プレ晩ごはん

おっさんも喜ぶ⁉　チキンラーメンキャベツサラダ

 

明日は細君が人間ドックで、夜は禁酒です。

晩ごはんは、崎陽軒のシウマイ弁当＠860円（税込み）

時々、無性に崎陽軒のシウマイが食べたくなります