勤務最終日 20/07/29

隅田川コース16km　移動時間1時間31分09秒

ペース

　平均ペース　5分44秒/km

　平均移動ペース　5分42秒/km

　最高ペース　3分53秒/km

心拍数

　平均心拍　142bpm

　最大心拍数　163bpm

ランニングダイナミクス

　平均ピッチ　174spm

　最高ピッチ　202spm

　平均ストライド　1m

 

ラップタイムは、5分15秒/km～6分29秒

 

桜橋からの隅田川下流側

 

今日は、勤務最終日でした。

 

中央・総武線の電車に乗っていたら、秋葉原駅から1人・浅草橋駅から1人若い力士がタケホープの目の前から乗ってきて、両国駅で降りました。なので今日は国技館に行きました。

 

警備が厳重でした。

朝乃山関　遠藤関　高安関　照ノ富士関

今日のラジオ「森本毅郎スタンバイ」で前半戦も元大関が頑張っていて面白いと言っていたので、今日(7/30)は前半戦から見よう。

 

7月月間目標走行距離　250km

7月29日現在走行距離　236km

走行後体重　60.4kg

 

昼食

 

相撲を見ながら

細君に、さんぎょう半をつきつけられないようにしなければ

 

朝食は、さば朝食＋納豆480円込＠すき家代々木1丁目店