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本日から・・・・
(2005年04月18日 | 筋トレ＆ダイエット)
こちらでブログをすることにしました。... -
早速トレーニングを・・・
(2005年04月18日 | 筋トレ＆ダイエット)
自信のある箇所を造りたいので、しばら... -
豆腐ダイエット？
(2005年04月19日 | ダイエットメニュー)
豆腐ダイエットってきいたことあります... -
今日は筋トレお休み日
(2005年04月19日 | 筋トレ＆ダイエット)
今日は筋トレお休み日にします。休息... -
なんかうまくＵＰできません
(2005年04月20日 | 筋トレ＆ダイエット)
こちらでブログをし始めてまだ三日です... -
今日の筋トレ
(2005年04月20日 | 筋トレ＆ダイエット)
今日のメニューです。 例のごとく目立... -
ここからスタート！
(2005年04月21日 | 筋トレ＆ダイエット)
今はこんな体ですが、ここから肉体改造... -
本日のトレーニング
(2005年04月22日 | 筋トレ＆ダイエット)
昨日、腕を少し追い込んだので、今日は... -
今日もトレーニングお休み・・・
(2005年04月22日 | 筋トレ＆ダイエット)
肉体改造とはいったもののなかなか乗り... -
今日のメニュー
(2005年04月24日 | 筋トレ＆ダイエット)
7.5kgダンベルで限界回数まで挑戦。時間... -
1set限界トレーニング
(2005年04月25日 | 筋トレ＆ダイエット)
昨日の1set限界トレーニングは、思って... -
ストレッチの重要性・・・・・
(2005年04月26日 | 筋トレ＆ダイエット)
私はもともとストレッチが苦手でして、... -
ダンベルよ、重いぞ・・・・
(2005年04月26日 | 筋トレ＆ダイエット)
一応、大は小を兼ねるということで購入... -
ダンベルのカラー・・・
(2005年04月26日 | 筋トレ＆ダイエット)
皆さんはどんなのを使っておられるでし... -
今日のメニュー
(2005年04月26日 | 筋トレ＆ダイエット)
今日の筋トレです。 5種類腕立て伏せ(... -
5パターンの腕立て伏せ
(2005年04月27日 | 筋トレ＆ダイエット)
私のHPでも紹介している5つのパターンの... -
ストレッチの重要性
(2005年04月27日 | 筋トレ＆ダイエット)
筋トレをやっておられる方は、ストレ... -
今日は筋トレお休み
(2005年04月27日 | 筋トレ＆ダイエット)
今日は筋トレはお休みにします。 最... -
晩ご飯・・鳥胸肉ウマー
(2005年04月28日 | ダイエットメニュー)
蒸した鳥の胸肉とスライスオニオ... -
今日のトレーニング
(2005年04月29日 | 筋トレ＆ダイエット)
今日はジョギングのみです。約20分ち...