豆腐ダイエット？

豆腐ダイエットってきいたことあります？私が勝手にやっているだけですが、晩御飯にコメのかわりに冷奴を食べるというものです。冷奴だけでは栄養が足りないので、上には野菜をたくさんのっけるというものです。果たして効果はあるのかどうか？でも、やっぱ、お腹空きます・・・・。