1set限界トレーニング

昨日の1set限界トレーニングは、思っていたよりも結構効いているようです。二頭筋を筋肉痛に追い込むのはかなり難しいのですが、少し筋肉痛の予感・・・・。時間のない方にはかなりお勧めかも・・・・。

個人的に、二頭筋が筋肉痛になるのは嬉しいものです。それだけ、追い込めたということですから。1setしかやらなくても、限界までやれば、かなりの刺激になるのかなと改めて思いました。とはいえ、さらなる刺激を求めて、またトレーニング法を開拓せねば。

目指せ、太いだけの腕からの脱却！