ストレッチの重要性

筋トレをやっておられる方は、ストレッチもされているでしょうか？実は、私は大のストレッチ嫌いで、いままでろくにやったこともありませんでした。とはいえ、やはり、真面目に肉体改造すると決めたからには、ストレッチもやらねばと思い・・・・。
まずは、開脚から始めようと思います。その他の部位も、筋トレ前に軽くはするようにしますが、とくに、開脚に重点をおこうかと・・・。まだ、始めてから半月ほどですので、ご覧のとおりかなりかたいです。（これでも柔らかくなったほう・・・・）これが、べたぁ～っと地べたにつくようになるまで、頑張ってみます。年内にはできるようになるか・・・・。