今日のトレーニング

今日はジョギングのみです。約20分ちょっと。

ペースを速めたり遅めたりを交互に織り交ぜたのでけっこう疲れました。汗もかきましたし・・・。この時期、まだまだ気温が低いので、なかなか汗が出ません。

とはいえ、体重をおとすにはやはり有酸素が手っ取り早いんでしょうね。もっと、ジョギングできるように考えよう・・・。ストレッチももちろんしますよ。