ウォーキングに出たが暑くてあまり歩けず

朝から大雨で今日は一日暗い日かなと思っていたら１０時頃には晴れ間が出て

良いお天気

天気が良いと気持ちも明るくなり息子を誘ってランチでもと電話をしてみた。

残念ながら息子は仕事で打ち合わせがありでしたね。

最近抗がん剤に慣れてきたのか　あまり手足の痛みもそれほど痛いって感じではないなと思っていたら、午後から右足のふくらはぎが痛くなり湿布をしたけど湿布じゃ効果がなさそう　朝晩と痛み止めは飲んでいるので我慢できない痛みではない　

ジッとしていると痛みも気になるので午後４時頃ならそれほど暑くはないかなとウォーキングに出かけたが暑くて２千歩くらいしか歩けませんでした。

今日の晩御飯

山菜入りゆず醤油パスタ　　山椒きゅうり　ホタテとセロリのニンニク入りバター醤油炒め

　　　

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久し振りにシーフードカレーの晩御飯

いつもの月曜日は病院の日なのだが　今週はお休みで２週間抗がん剤をしなくて済んだので副作用で体も痛くもなく、何ともなく過ごせるのは嬉しいです。

午前中は買い物途中　団地のKさんに声をかけられ　午後から歩く？と聞かれ

いつもの時間２時から歩きましょうと・・・

約束時間にお互い２時待ち合わせ　今日はコースを変えてコンビニのある方向へと歩きコンビニで休憩　暑かったのでお互いにアイスコーヒーを飲んで

そこで少し休んで帰ってきました。

明日も歩こうねと約束を・・・

６２１５歩でした　買い物でも歩いたので今日は結構歩いたかな。

今日の晩御飯

シーフードカレー　エビ・イカ・ホタテ　野菜は人参玉ねぎをみじん切りにし炒めてからじっくり煮込んでます。

出来和えコロッケ　太いアスパラは美味しかったしカレーも久しぶりに食べて美味しかったです。

　　

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食べ過ぎたら歩かなきゃね。

お天気がいいが部屋の中は朝方は少し寒い　午後からは大丈夫　

昨日抗がん剤を受けて今日はどうかなって心配したがまだそれほど痛みは出ていない。足がジワッと神経痛的な感じですね。

大体２日後に出てくるので明日かなと思っているが糖尿内科の予約の日　

午前中なので大丈夫かなって思っている　前回も夕方あたりに痛みがでてきてましたからね。

何処にも行かないつもりでいたが買い物と郵便局へ行き通帳記帳

午後からはテレビを観ながらゆっくりと思っていたが食べてばかりいたので

少し歩いてきた方が良いかなと近くの池周り

　

　

　

　

　

　

他にも花がいろいろ咲いてました　紫陽花はまだ蕾　これから楽しみね。

　

池周り一周しても２千歩ちょい　もう少し歩こうと途中からまた引き返し

それでも３千３００歩程度　小さな池。

外は暑くて薄着の７分袖のТシャツで歩きましたが汗ばむほどになりました。

昨日病院と買い物して電車バスで帰って来ただけでも往復６千歩近く歩いてる

明日も同じくらいの歩きでしょうね。

今日の晩御飯

出来和えのエビフライで丼　長ネギワカメの酢味噌和え　

ネットレシピで枝豆と塩昆布のポテトサラダ　美味しかったです。

　　

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ウォーキングは暑かったね。

今日も良いお天気で気温も上がり　ようやく部屋の暖房は要らなかったわね。

外はちょっと暑いくらいだったので、短パンで自転車を乗ってた男性を見かけました。

午前中に買い物へ行き　帰り際に買い忘れに気付き　朝食の食パンを忘れたと思ったけど戻るのも面倒で帰って来た。

午後からまたウォーキングがてら　買い忘れたパンを買ってきて　午後は本当に暑かったわ　日陰を探しながら歩きました。

明日は抗がん剤治療の日　診察は１１時半予約だが１時間前には採血をしておかなきゃいけないので１０時半には病院に、抗がん剤治療は１２時半なので終えるのは早くても午後２時になるわね。😟 

今日の晩御飯

　

久し振りにオムレツライス　竹輪にチーズを詰めて磯辺焼き

コロッケにキャベツとセロリの千切り合わせてます。

　　　

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一月にしては暖かでした。

朝起きた時は風も洗濯物を干していても今日は寒いなと思っていました。

真冬のコートを出さないでいたけど、ダンボール箱から出して　買い物行く時には厚手の真冬コートを着て買い物でした。

お昼頃にはそれほど寒くもなく１２時半に団地のKさんとウォーキングの約束をしていたので、その時はまたいつものジャンパーを着てのウォーキング

6千歩ちょい歩いて来ました　途中またコンビニで休憩のコーヒーとおやつを買って一休みしましたけどね。

１月にしては暖かだったかも知れません。

今日の晩御飯

海鮮焼きビーフン　リンゴサラダ

　　　　

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ウォーキング誘ってくれる友がいて有難いです。

早いもので７日

午後から団地のKさんから電話

ウォーキングに誘おうと午前中に電話をくれたらしいが、かなり鳴らしたらしいが出なかったと言うので　どこにも行かずテレビを観ていたのに　何で気付かずだったのか？　

明日行く約束をしました。

１人でウォーキングだとあまり歩けないけど　誘われて歩くと倍くらい歩けるので　誘ってもらい有難いなって思ってます。

今日の晩御飯のおかず

タコ刺し　ネットレシピで作った茄子と大葉のにんにく味噌

キンピラゴボウ　大根と柿の酢の物　ほうれん草となると巻きの卵とじ

　　　　　

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いまだに余震 恐ろしいでしょうね。

今日は曇り空でしたが寒くなく、部屋の掃除はストーブは消していました。

寝ている時に何となく揺れた感じがして起きてみたが　私の気のせいだったのか？

能登の方では何度も強い余震が続いていて被災地の皆さんは本当に寝ることも出来ないだろうなと、辛い日々でしょう。

今日の夕方のニュースで倒壊した建物から女性二人　一人は返事があると言うので無事救助が出来るといいですね。

お天気も悪そうなので　今以上の被害が出ないことを祈ります。

今日はウォーキングに出ましたが、３千歩と少なかったです。

今日の晩御飯

　

ジャガイモとマカロニとキノコでグラタン　玉ねぎ人参も炒めて入れてます。

トマトと玉ねぎサラダ　ドレッシングは手作り

　　　

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結構歩いていたね。

昨日までは暖かだったのに急に寒くなり、買い物に出るのも億劫だなと思いながら、近くのスーパーにしようかなと思ったけど　お刺身食べたい私　近くの方のスーパーより、ちょっと距離があるスーパーへ買い物に・・・

みかんやじゃがいもにカボチャと里芋と味噌　重い物を買い過ぎたわ

帰りは坂道上り自転車を押しながら　息ハァハァ　雪もちらついて初雪だわ寒いはず。

昼食の準備をしていたら団地のKさんから電話　寒いけどウォーキングに行かないかとお誘い　

午後２時にいつもの公園で待ち合わせ　前回と同じ方向へ歩き　途中コンビニでコーヒーとおやつを買って休憩　

私は毛糸の帽子にマフラーに手袋で出かけたけれど　歩いていても凄く寒かったわ　Kさん手袋にマフラー無しだったから寒かったでしょうね。

明日も行く？と聞かれたが　明日も寒そうだし行かないことに、

帰って来て歩数計を見たら９０００千歩ちょい歩いていました。

今日の晩御飯のおかず

　

まぐろとホタテの刺身　きのこ佃煮　里芋煮　出来和えエビカツ

　　　　

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ウォーキングに出かけ！

今日は午前中はいいお天気、予報は午後から雨だったけど雨も降りそうもないなと思っていました。

団地のKさん　電話をくれお天気良いから午後１時頃ウォーキングに行かない？と誘われ　お互いいつもの場所で待ち合わせ

今日は別な方向を歩いて行こうかとKさんが進む方向へ　

途中コンビニがあって　ここでコーヒー飲んで行こうかと　コンビニコーヒー

休憩スーペースもあるので　コーヒー飲みながらお喋り　１時間ほど話てたかな

帰り道歩いていたら大粒の雨　傘も持ってきてないし自宅に着くまでに距離もまだあったので　ずぶ濡れになるのではと思っていたが途中で止んでくれたので助かりました。

予報は当たってた　そんな時はやはり傘を用意して行くべきだと思いましたね。

今日の晩御飯

なめことろろ蕎麦　たこワカメねぎの辛子入り酢味噌

　　　　

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月日が経つのはアッという間

１０月も今日で終わり　

何もしてなくても　あっと言う間に過ぎてしまってる日々

ウォーキングだけはしなくてはと思っても　だんだん足にも衰えが

今日も少しだけ歩いてきたが３千歩にもならずでしたね。

いつもの池周り

コナラの木の前に来ると　落ちてるドングリが踏みつぶされていっぱい

　

中央に小さなドングリが上を向いて　光が当たっている部分　見えましたかね。

今日の晩御飯

冷凍のキノコパスタをチンですが　キノコたっぷりと思いシメジとエリンギがあったのでバターで炒めて塩コショーし混ぜ合わせています。

サツマイモとチーズに大粒レーズンのサラダ

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