今日は毛染め 生え際が少し白髪がちらほら見えてきてましたからね。
明日でもいいかなと思っていたけど 明日は糖尿の薬をもらいに病院です。
糖尿の薬は４種類飲んでいるのですが、２種類は朝だけなので飲み忘れはあまりないのですが 他２種類は朝昼晩で一日３回飲むのに 飲み忘れが結構ある。
先日薬局で余っている薬があったら持って来られるとこちらで調整しますよと言われましたが 処方箋薬局で言わなくても先生に直接２種類の薬だけ余っているのでと言うと減らしてもらえますからね。
２種類ともちょうど１ヶ月分溜まってしまってます。
今日の晩御飯
うに軍艦と言いたいですが偽物 うに豆腐で作りました。
かぼちゃサラダ 出来和え春巻き たたき長芋ともずく酢和え
うに豆腐って初めてスーパーで見て買ってみました。
上の絵柄で うにのような豆腐？ 普通の豆腐から見たらお値段は少し高いといっても２３８円。
うに軍艦にして作ってみました。
そのまま食べたらちょっと満足は出来ないけれど 酢飯にのせてわさびに醤油だとごまかしがきくかな。
でもやっぱり豆腐 うにを食べるのとは違うわね。
暑くなってきたらウォーキングに出かけるのも億劫 一昨日は夫一人でウォーキングでしたが昨日は私も一緒に夕食後に5千歩ちょいですが歩いてきました。
ウォーキング後は必ずダンベル1kg 両手で2kg 持ち上げたりしながらの運動を少し 腕の筋肉が全くなかったけれど少しついてきたかな。
今日は夫が仕事なので多分ウォーキングは行かないでしょうけどね。
一人では歩きたくない私
夫がテレビでコロナにうがい薬で成分「ポビドンヨード」イソジンが効果があるって言ってたぞと・・・
ちょっと喉が痛いとなると必ずイソジンでうがいをしてる夫なので イソジンは毎度我が家には置いてある。
私にはイソジンの臭いがどうも嫌でほとんど使ったことがないけれど コロナに効果があるならね これからのうがいはイソジン使用がいいかしらね。
今日の晩御飯のおかず
焼き鮭 イカソーメンの大根おろしのせ もやしナムル 煮物
鮭は夫の分も焼いたけど、満足しなさそうなおかずばかりなので 豚ロースの薄切りにチーズ入りカツを作りました。
やはり鮭は食べずになってしまったので 明日のお昼は鮭茶漬けでしょうね。
