スナック菓子を食べたくなる理由

セラピーダイエットコース、先日お一人６回目を終えられました。

暑い中、お家でのセルフケアも３ヶ月がんばっていただきました。







左が初回、右が６回目の施術後です。


ウエストはマイナス３．８ｃｍ

体重はマイナス３ｋｇ


この写真ではわかりにくいですが、あごラインと腕がスッキリしました。

お話をしていても、表情が柔らかくなって、生き生きされています。

目標に向かって着実に進まれている様子が伝わってきて、

私も本当にうれしいです。

先が見えないと不安になるもの。

不安がなくなると体が変わる、体が変わると不安がなくなる・・・

どちらが先か、

ストレスがなくなることで、食事が変わってくるんですね。


インスタントラーメン、スナック菓子を欲することがなくなったそうです。

食べると落ち着くという状態がなくなったということなんですね。


スナック菓子を食べることに対して、罪悪感がなければいいのかもしれません。

良くないと思いながら食べてしまうのであれば、

食べたくなる、それに代わるものは何か、

それ以前に食べたくなる理由は何か、


その根本的なところに気づいて改善できれば変えることができるし、

体からもアプローチすることもできます。


食べ物もそう、あとお酒やたばこなんかでも同じことですよね。

それでバランスを取るために体が欲してるんですね。


体の流れが良くなると、心も変わってきます。

体が軽くなると行動力も出てきますよね。


やる気が出ない、

やる気はあるのに、行動できない、

ブレーキをかけてる理由が必ずあるはずです。


まずはその根っこを気づくところから始めてみるのもいいかもしれません。

石屋川ナイト花火ウォーキング

みなとこうべ海上花火大会を見ながら歩くという、石屋川ナイト花火ウォーキング。

今回はウォーキングというよりは、花火を見るのがメインになってしまいました(^_^)


六甲大橋から見る花火は、少し遠いですが、

風が気持ち良くて、夜景もきれいでした。

ゆったりと神戸を感じることができました。









参加して下さった皆さま、遅くまでお疲れ様でした。

ありがとうございました。

遠くから来て下さった方もいて、感謝です！


９月後半から、朝の石屋川ウォーキングを再開しますので、

よろしくお願いしますm(__)m

老化を緩やかに、視界爽快、老眼鏡卒業を目指して

視界爽快コース、今日５回目を終えられた、大阪の明るい税理士さん、花田先生。



５月スタート時の写真です。

笑顔が素敵なのでまた使わせていただきました♪


前回４回目から約２週間。

体調を崩されていたこともあり、


セルフケアできてません、

結果出せなくてすみませんって、申し訳なさそうに話して下さいました。


結果というのは、老眼鏡卒業ということですが、

もちろんこれも個人差があります。





老眼度数診断表。


花田先生は、１回目は＋３．５が〇でした。

今回の施術後は、＋３．０が〇　＋２．５が〇に近い△

＋２．０もしばらく見てると少し見えてくるとおっしゃっていました。


そうなんです。

見えないと思ってみるのと、見えると思ってみるのとでは違ってくるんですよね。

まずは、見える！という気持ちを高めると、脳もしっかりと動いてくれます。


結果が出てないなんてことはありません。

緩やかに確実に変化していくのを感じてもらえたらと思います。

肩の張りもなくなってきましたよね！


お家で毎日していただくセルフケアのひとつ、リンパケア。

前回までは、顔からお腹まで、今回は足まで全身を覚えていただきました。

顔から足まで、１０分位なのですが、

冷房の中でも汗が出てきます。

けっして、激しい運動をしてるわけではないのですが、

体が温まってくるんですよね。


老眼鏡卒業メニューなのに、どうして全身なのか、ですよね。

目だけ良くなるということではなく、

基本は体が元気であること。

全身の流れを整えることで、老化に関係する経絡もスムーズになります。

実は、老化に関係する経絡は一番長いんです。

そこが滞っていると、やはり体調は良くならないということになります。

もちろん老化を止めることはできませんが、

緩やかに、できれば快適に過ごしたいですよね。


リンパケアは、ウォーキング前にも行っています。

代謝アップしてくれるので、運動前に取り入れると効果が上がります。

それとこれ、風邪の初期にすると、関節の痛みなどが楽になりますよ。



花田先生の目標は、老眼鏡卒業＆体重マイナス３ｋｇ


体重も記録してもらうだけでなく、折れ線グラフにしていただくことをおすすめしています。

セルフケアのチャック欄も作ってもらうと、目でも見れるので継続できるようになります。


次回は３週間後。

目標が実現できるようにがんばっていきましょう