スナック菓子を食べたくなる理由

セラピーダイエットコース、先日お一人６回目を終えられました。

暑い中、お家でのセルフケアも３ヶ月がんばっていただきました。







左が初回、右が６回目の施術後です。


ウエストはマイナス３．８ｃｍ

体重はマイナス３ｋｇ


この写真ではわかりにくいですが、あごラインと腕がスッキリしました。

お話をしていても、表情が柔らかくなって、生き生きされています。

目標に向かって着実に進まれている様子が伝わってきて、

私も本当にうれしいです。

先が見えないと不安になるもの。

不安がなくなると体が変わる、体が変わると不安がなくなる・・・

どちらが先か、

ストレスがなくなることで、食事が変わってくるんですね。


インスタントラーメン、スナック菓子を欲することがなくなったそうです。

食べると落ち着くという状態がなくなったということなんですね。


スナック菓子を食べることに対して、罪悪感がなければいいのかもしれません。

良くないと思いながら食べてしまうのであれば、

食べたくなる、それに代わるものは何か、

それ以前に食べたくなる理由は何か、


その根本的なところに気づいて改善できれば変えることができるし、

体からもアプローチすることもできます。


食べ物もそう、あとお酒やたばこなんかでも同じことですよね。

それでバランスを取るために体が欲してるんですね。


体の流れが良くなると、心も変わってきます。

体が軽くなると行動力も出てきますよね。


やる気が出ない、

やる気はあるのに、行動できない、

ブレーキをかけてる理由が必ずあるはずです。


まずはその根っこを気づくところから始めてみるのもいいかもしれません。