ビビンバ＆谷中生姜＆枝豆天＆わかめスープ

七夕・小暑

キケンな暑さです

 

昨日のお散歩は

住宅街を四角く回るコースへ

定番コースなので

不安は一切無し

順調にパトロールしつつ

きっちりコースを回り

驚くほどのトイレを済ませ

帰宅しました

”不安は一切無し”・・・とは

前日のコースの一部で

初めて通る道だったのか

少々不安そうな姿を見せたアムロ隊長

歩き慣れた道になった途端

復活したものの

排泄は終わらなかったみたいです

 

 

夕ご飯です

 

「ビビンバ」

炊きたての雑穀入りご飯に

韓国海苔を千切ってパラパラ～

牛肉、ナムル（ホウレン草、人参、豆もやし）をのっけて

温玉ポットン

コチュジャンを散らして

左：辛い（ママ用）

右：辛くない（パパさん用）

ぐちゃぐちゃに混ぜて

いっただっきま～す

んまいネ

レシピはこちらです

 

「谷中生姜」

パパさんの大好物

 

「枝豆天」

谷中生姜が食べられないので

ママ用にひと品

 

「わかめスープ」

ちょ～簡単で美味しいダシダを使って

玉ネギ、カニカマ、乾燥ワカメで

わかめスープに

美味しっ

 

 

ランキングに参加してます

ポチっと

応援お願いしま～す

にほんブログ村

 

旅先や初めて行く場所では

排泄が完了できないビビリなアムロに

ポチっと

お願いしま～す

にほんブログ村

ビビンバ

4人分の材料です

【牛肉】100ｇ

細切りにした牛肉に下味をつけ10分以上漬け込み、火が通るまで炒める

ゴマ油、醤油　大さじ1

砂糖、白ゴマ　小さじ1

コチュジャン　小さじ1～1/2

おろしニンニク、ショウガ汁　ひとかけ分

※ポリ袋に全部入れてモミモミ～冷蔵庫へポィっとが簡単！

【豆もやし】1袋

塩茹でして味付けする

ゴマ油、白ゴマ　大さじ1

塩　少々

【ホウレン草】1束

塩茹でして水気を切り味付けする

ゴマ油、醤油、白ゴマ　各小さじ1

塩　少々

【ゼンマイ（戻したもの）】100ｇ

鍋に入れて合わせ調味料を加えてよく混ぜ、中火以下にかけ焦がさないように混ぜながら炒り煮する

煮汁がほとんどなくなったら、白ゴマ（小1/2）をふりかけ完成

合わせ調味料

ゴマ油　大さじ1/2

砂糖　小さじ1/2

醤油　大さじ1

水　大さじ3

【人参】40ｇ

千切りした人参を塩もみorレンチンして水気を切り味付けする

砂糖　大さじ1

酢　大さじ2

【温泉玉子】4個

【韓国海苔】1パックぐらい

ランキングに参加してます

ポチっと

応援お願いしま～す

にほんブログ村

 

アムロにも

ポチっと

お願いしま～す

にほんブログ村