「レスター・レヴェンソンのリリーシング」- I'm trying to show you the entire way.

Lester:「私は、あなたに全ての道を案内しようとしています。」 2015-10-04-09:45JST

セドナメソッド - 「人生を変える一番シンプルな方法」 - 01 - イザ！ブログから転載

2014-03-21 03:47:15 | 参考-イザ！ブログから
セドナメソッド - 「人生を変える一番シンプルな方法」 - 01 2012/03/11 22:09 - イザ！ブログから転載

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セドナメソッド - 「人生を変える一番シンプルな方法」 - 01


 


  セドナメソッドを実践すると、悟りの段階に入れます。


  「聖者」とよばれる、一連の流れにのります。


 


  リリースを続けるには、６つのステップを見直して下さい。


 


 



  • Mindtech - ''K.I.S.S リリーシング'' - Mindtech - ６つのステップ　

    恐怖をその場で手放す by スティーブ・セラタン
    現在のような経済があまり良くない時 代、私達はいつのまにか
    戦々恐々と暮らしています。不安が蔓延しています。そこで
    思い出して下さい。その恐れを願望 (注記：欲求)（認められたい、
    コントロールしたい、 安全でいたい、分離したい）の
    レベルまで遡って、それを手放す事を。恐怖という低い状態より、
    もっと簡単に手放せます。

    ゴール（目標）リリーシング by スティーブ・セラタン
    幸い、もしあなたが毎日自分の目標のチャートを見て、浮かんできた感情を３つの願望 (注記：感情の下にある3つの欲求) まで遡り、それを手放せば、その時間を費やしたくなるほど素早く気分が向上し、浮上してきた感情のゴミを手放せるようになります。

    抵抗（隠れた敵） by スティーブ・セラタン
    （セドナやリリーステクニックの）卒業生にとっては、
    （６つのステップの）ステップ１が抵抗に対していつでも効果を
    出せる秘密兵器となります。新たに（手放す事を）始めた人に
    とっては、それはあなたに手放す事を決意させるようにもっと自由
    （より成功し、健康に、幸せにetc,）になりたいという願望 です。


  • Six steps - ６つのステップの解説  　

    step1 - 開放の実践 - mindlnx  感情を手放します。

    step2 - 感情の下にある欲求を手放します。
    四つの基本的欲求のレベル - セドナメソッド　

    step3 - 抵抗を手放します。 
    セドナメソッド - 解放 (release) するテクニック-まとめ- 06 抵抗を両側から開放する　 


 


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参考サイト


  「人生を変える一番シンプルな方法」



 



  • セドナメソッド１ 感情と向き合う/ウェブリブログ 

    セドナメソッドは、感情を手放すシンプルなテクニックです。
    セドナメソッドは、１970年代前半に、スピリチュアル
    ティーチャーのレスター・レベンソンとその生徒だった
    ヴァージニア・ロイドによって生み出されました。この
    テクニックは、「セドナメソッド・リリーステクニック」と
    名づけられ、最初のインストラクターにはヴァージニアが
    なりました。後に、ヴァージニアの生徒だった
    ヘイル・ドゥオスキンがセドナメソッドという名称で、
    同じくヴァージニアの生徒だったラリー・クレインが
    リリーステクニックという名称で、このテクニックを
    教えるようになりました。そのほか、ヴァージニアの
    別の生徒だったジニー・フィッツシモンズも、
    エフォートレス・リリーシングという名称で、
    このテクニックを教えています。

    注記：参考サイト(2013/01/02/11:27AM JST 追加)
    VIRGINIA LLOYD - Hootless.com　http://hootless.com/group/VIRGINIALLOYD　


    VIRGINIA LLOYD





     


    One of the founders of the original Releasing questions. Authoress of wonderful 'releasing' book. Dear Virginia we thank you from the heart for your dedication all those years to LL and your wonderful work in the 'releasing community' 










    HEAR VIRGINIA TALK ABOUT AGFLAP WITH FREE MP3 DOWNLOAD - Hootless.com　

    Awakened Heart & Virginia MP3 Download　  

    • (2013/01/02/11:27AM JST 追加)

  • セドナメソッド２ 感情と向き合う/ウェブリブログ 

    どうしたらセドナメソッドを学ぶことができるのでしょうか。

    まず、４３ページにあるように、「人生で変えたいこと、
    改善したいこと」をノートに書き込みます。これはセミナーで
    一番最初にやります。まだこの作業をしていない人はぜひ
    やりましょう。決意表明です。

    次に、４４ページにあるように、収穫をノートに書き込む
    ようにします。できれば、いつも持ち歩ける小さなノートを
    収穫ノートとして用意することが理想です。どんな小さな
    ことでもいいので、ポジティブな出来事や感謝できる出来事が
    起きたら、その都度、このノートに、収穫として書いていきます。
    私がセミナーに出たときには、いきなり小さなノートを
    ２冊渡されたこともあります。そのくらい、収穫を書くことの
    重要性はセドナメソッドでは強調されています。


  • セドナメソッド３ 感情と向き合う/ウェブリブログ 

    今日はセドナメソッドについて書く３回目です。
    「人生を変える一番シンプルな方法」の第２章から
    第５章までについて思ったことを書きます。


  • セドナメソッド４ 感情と向き合う/ウェブリブログ 

    今日はセドナメソッドについて書く４回目です。
    「人生を変える一番シンプルな方法」の第６章について
    思ったことを書きます。第６章では、欲求の解放が取り
    上げられています。もしかしたら、多くの人々は、感情の
    解放だけで満足してしまって、ここまで進まないかもしれません。
    また、ここまでたどり着く前に難しすぎてやめてしまった人も
    いるかもしれません。しかし、私の理解では、セドナメソッドの
    真髄と言えるのは、この章から第１０章までです。何とか先に
    進みましょう。
     


  • セドナメソッド５ 感情と向き合う/ウェブリブログ 

    今日は、セドナメソッドについて書く第５回目です。
    「人生を変える一番シンプルな方法」の第７章の目標について、
    書きたいと思います。
     


  • セドナメソッド６ 感情と向き合う/ウェブリブログ 

    今日は、セドナメソッドについて取り上げる第６回です。
    「人生を変える一番シンプルな方法」の第８章の「好きと嫌いを
    手放す」についてです。重要なことはこの本をじっくり読んで
    理解することではなく、この本に書いてあるエクササイズを
    自分自身で何度も何度も行って、本当に効果があるかどうか
    自分で確かめることです。
     


  • セドナメソッド７ 感情と向き合う/ウェブリブログ 

    こんにちは。今日は、セドナメソッドの第９章の利点と
    不都合について書きます。


  • セドナメソッド８ 感情と向き合う/ウェブリブログ 

    今日はセドナメソッドの第８回目です。セドナメソッドの基本は、
    「人生を変える一番シンプルな方法」の第１０章までにほとんど
    記述されています。第10章においては、206ページに出てくる
    ６つのステップの2つ目にあるように、解放することは決断で
    あるということは強調しておいていいと思います。３つの欲求
    （分離欲求も入れれば４つ）は、欠乏と同じであり、欲求＝欠乏を
    手放すかどうかは決断であり、意志の問題です。


  • セドナメソッド９ 感情と向き合う/ウェブリブログ 


    こんにちは。今日はセドナメソッドの第９回目です。今日は、
    セドナメソッドがうまくいかない場合について考えてみたいと思います。
     


  • セドナメソッド１０ 感情と向き合う/ウェブリブログ 

    私の場合、セドナメソッド（正確にはリリース・テクニック
    ですが）が本当に効果があるかどうかを知るために、
    ラリー・クレインの7日間のセミナーに行き、その際に
    このメソッドにほとんど中毒のようにはまってしまい、
    結局、リリース・テクニックの7日間のセミナーに4度、
    3日間のセミナーに1度行きました。その後、
    ジニー・フィッツシモンズがオリジナルのセドナメソッドを
    教えるという話を知って、ジニーの4日間のセミナーに
    行きました。ただ、それ以降は、解放のセミナーには行っていません。

    私はヘイル・ドゥオスキンには会ったことはありませんが、
    私が会ったことのあるラリー・クレインも
    ジニー・フィッツシモンズも、完璧な自由に達した人ではありませんでした。

    セドナメソッドの意義は、完璧な自由を達成する（悟りを
    開く？）ためのものというよりは、むしろ、生きやすくなる
    ことにあるのではないかという気がします。

    マーゴ・ヘミングウエイには、マリエル・ヘミングウエイという
    妹がいました。マリエルは、自己嫌悪に悩まされ、６分に１度は
    自分を責めていました。ところが、彼女はセドナメソッドに
    出会い、その結果、自分を責めるのが６ヶ月に１度になり、
    自分に優しくなり、友人に対するように自分自身に
    語りかけるようになったのです。

     


  • セドナメソッド１１・・・チューブメソッド・・・ 感情と向き合う/ウェブリブログ

    先日のセドナメソッド勉強会で、「手放せますか？」と自問すると
    頭が混乱する時があるという質問がありました。これは誰でもある
    と思います。そういう場合には、頭に意識が行き過ぎているので、
    ヘイル・ドゥオスキンと並ぶ解放の先生であるラリー・クレインが
    教えているチューブメソッドを試してみるといいかもしれません。
    これは体を使った解放テクニックで、次のようにやります。
     


 


 


 



 


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