昨年末から雨が降らず、
うれしい反面、
乾燥がひどく、
インフルエンザも流行ってきました。
お正月のお休みも長い方が多く、
風邪を引いて、初仕事という方も、
何人かいらっしゃいました。
そういう私も、
医者の不養生ならぬ、鍼灸師の不養生で、
週末から少し風邪気味に・・・
１３日、１４日の午後も予定を変更し、
自分で鍼灸指圧と色々やりながら養生していました(>_<)
幸い熱はなく、マスクをしながら、
皆さんにご迷惑をおかけしないように、
心がけているところです。
今後の流行期には、マスクをしていることも多いと思いますが、
ご理解いただけましたら幸いです。
皆さんもご自愛くださいね。
ここ数日、急に涼しいくなりました。
先週、暑かったので、
まだまだ身体がついていきませんね。
最近、寝違えを訴える方が増えています。
片側だけ痛いならまだよいですが、
左右、前後に動かせず、
来室される方もいらっしゃいます。
油断しがちな季節、
首に何か巻くか、襟のあるもので、
温かくしてお休みください。
シャワーだけの方は、
たまには、ゆったり湯船につかって、
お身体をほぐしてくださいね。
痛みのある方は、早めの手当てが大事です。
ぜひ、ご相談くださいね。
ここ数日の寒さは、厳しいですね。
朝、二日連続で氷がはっていました。
今年の冬は、
寒さが厳しく、風も強くて乾燥していますよね。
肌が荒れやすい方は、いやな季節ですね。
私も以前はあかぎれがひどく、
ハンドクリームを塗っても、
なかなか治らず困ったものです。
そんな時、昨年亡くなられた師匠の八木斌月先生に、
経絡治療で鍼をしていただくと、
肌に潤いが出てきて、
ぱっくり割れたあかぎれも早く治りました。
今では、自分で鍼や灸をしてケアしていますが、
氣血を整えると、「こんなに体が変わるのかぁ！」と、
感動したことを思い出します。
経絡の肺経、大腸経、脾経などを整えていくと、
肌の調子が良くなりますよ。
現代、スマホが普及し、
小さな文字や動画を移動中に観ている方が多いですね。
仕事でも、パソコンに向かう時間が多く、
大変目を酷使している時代です。
秋は、空が高く澄んできますし、
これからは、紅葉も始まります。
月もこの時期はきれいですね。
近くばかり見つめるのではなく、
是非、遠くを眺めることも楽しんでいただけたら、
目にも良いのでは？と思いますよ。
小学生の頃、遠望視訓練がありましたが、
皆さんの学校にもありましたか？
お薦めです！
静岡新聞４月１１日の夕刊に、
「慢性便秘、６５歳超え急増」という見出し。
グラフが掲載されていて、本当に急増していました。
女性だけでなく、男性が多くなっていることに驚き！
経験上、男性はどちらかというと下痢ぎみの方が多い
と思い込んでいましたので、
認識を改めないといけませんね。
私の推測ですが、
腹筋の低下もあると思いますが、
持病が増え、お薬の量も増えるお年頃。
副作用もあるのでは？
また、食事量も減り、運動量も減ってきて、
腸の活動も停滞するのかな？
記事には、新薬や漢方薬が再認識されているとのこと。
鍼灸のことは書かれていませんでしたが、
鍼治療も、
便秘に有効です。
ご自分で出来るお腹のマッサージをお伝えしていますので、
何をしても改善されない方は、
是非一度お試しください。
