お盆休みもあっという間に終わり、
今日からお仕事という方も多かったと思います。
暑い！暑い！といいながら、
立秋以降、夜になると秋の虫が鳴き出しましたね。
赤とんぼやキリギリス、コオロギも見かけ、
ここ数日も、乾燥して涼しい風が、
とても過ごしやすいですね。
自然は確実に秋に向かっています。
人間の身体も、秋に向かって変わり始めています。
今年は特に暑いく、
冷房の中で過ごしがちだったと思いますので、
うっすら汗をかくくらい身体を動かしてください。
東洋医学では、秋は辛い物を食べると、
肺や大腸を養うと考えます。
発汗作用もありますので、
乾燥肌の方や、呼吸器が弱い方は、
是非、食べてみてください。
でも食べ過ぎには、注意してくださいね。
今日は二十四節氣の立秋です。
昨夜の雨のお蔭か？
今朝の風は、ちょっぴり涼しく感じました。
日中も比較的過ごし易かったです。
ただ、台風１３号の影響か、
明日は３５℃以上になるようで、
まだまだ残暑は厳しいようです。
暑さと冷房の疲れが出て、
風邪を引いてしまったり、
首、肩を痛めている方が多いようです。
ぬるめのお湯で、ゆったりお風呂に入り、
適度な汗をかいて、体温を下げてください。
水分や夏野菜（トマト茄子、瓜類）、
塩分もこまめに摂ってくださいね。
そろそろ夏休みに入る方もいると思います。
身心もリフレッシュできるとよいですね。
今日は二回目の土用の丑の日だったそうで、
土用餅がスーパーで売っていました。
昔はお餅が消化も良くて、
夏バテに適した食べ物だったのでしょうね。
さて８月に入りましたので、
今月の臨時のお休みのお知らせです。
８月１４日（火）、１５日（水）、２９日（水）
以上です。
ご迷惑をおかけいたしますが、
宜しくお願い致します。
