８月の記録

１１３６キロ　獲得標高８２３４ｍ
１０８キロ

猛暑にもかかわらず土日に乗る機会が多かったことから距離を延ばすことが出来ました。
平日はエアコンのない室内でローラーをするのが辛くて、やっても約３０キロが限界で
それよりも、リアルに自然を感じることができるＲＵＮをしたほうが気持ちよく、ペース
は遅いながらも月間１００キロのノルマを達成できました。
９月に入れば気温が下がり走りやすくなると思うのでロングライドや、強度を上げたトレ
ーニングをしていこう。

今日は夕方の風が涼しかったけど、何時雨が降ってもおかしくない予報だったので

窓を開けてローラー３０キロ。

順調におっさん化しているCOCO

運動させないと・・・