分かっていても、
出来ない！
説明
「血色のよい」バラ色の肌は、くすみがなく透明感にあふれています。
「血色の良い肌」の条件は、
・皮膚にハリがあって柔らかい「筋肉質」
・肌に透明感がある「コラーゲン」
・全体的にしっとりと潤いがある「保湿力」
・ハツラツと元気なイメージを与える「理論に即したスポーツをしてそう」・笑顔であること；幸せな人ほど肌の血色がよく、ツヤツヤしています。肌は幸せのバロメーターなのです。
ストレスで心の緊張が続くと自律神経が乱れ、ニキビの原因となる「アンドロゲン」というホルモンの分泌を高めます。心が疲れたときに鏡を見ると、1日で10歳も老けたように肌に元気がなく、表情も暗くなっていませんか？
・活発な新陳代謝がある「血流が良い」
【血流を良くする食べ物】
納豆、トマト、緑黄色野菜、蕎麦、青魚、赤い色の魚介類（エビ、カニ、鮭等）玉葱、キノコ、海草、麦茶、黒酢など。
【肌を綺麗にする食べ物】
納豆、レンコン、パセリ、はと麦、ローヤルゼリー入り飲料など。
答え
「美肌の呪文「うなはだけつ」とは？
う；潤い・瑞々しい
「な」なめらか…肌の表面に凸凹がなく、ツルツルすべすべしている肌状態
は；肌のハリ
だ；弾力
け；血色・血流
「つ」つや…あでやかで美しい肌
