成長ホルモン・若返りホルモンで疾病・病気は勿論高速治癒？２０歳位は若返り寿命も伸びます。「マンツーマンで指導いたしますのでコメント欄にてご連絡をしてください
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やっと本日からワークアウトを続行！
いかに筋トレ「ジョギングを含む」が老化の根源かにいまさらながら、気づく！2個の病魔で半年筋トレお休み！
お陰で体の節々が痛い「絶好のチャンス？」好調の時には発見できない部位！
大殿筋・」腰方形筋・三角筋・腹筋郡・骨盤低郡等左三角筋を除いては目標道理に！
アンダーグリップによる懸垂が過去最高の30回「秘密」達成！
お陰で「後背筋・肩甲骨筋の背中の幅もＭからＬサイズにサイズアップ！
けれどマイナス面も露呈！それは次回に
帯状疱疹・坐骨神経痛「梨じょうきん圧迫症候群」を昨年の2月に一度に見舞われたことがあり現在もそのリハビリに苦慮しているのです。更に掘り下げて考えるに、食の改善で「グルテンフリー・国産乳製品を排除」を実施！まあ～これはこれで問題なかったんです。
しかして、勝手に僕は70歳を基点として肉体の”減価償却”と称して4年間あまり自転車でのジム通いによって、表面上は健康そのものであったんでしょうが、筋肉の老化「ガタペリック症状」を誘発していたんじゃないかと、今思うと感じるのです。
食の変化で足らない分を「疲労・疲れ」を解決する為に、サプリメントを併用したのは良いのですが、それが却って、体内の回復機能を損ねたと残念に思うわけ。で
本来もっと筋肉に必要なたんぱく質を食しなければならないはずが？一種の「薬」のみを採用してしまったことを後悔するわけです。もう一つ原因があるのは「体脂肪を減らすために」牛・豚肉から、鶏肉に変えたことも一因がある。それが4年間を経て結果的に露呈したのではと推測！
食の改善をせずそのまま放置していたとしても何らかの”病”に陥っていたかもしれないのですが。？病気「老化を含めて」は薬＝サプリメントだけでは治癒しないし、栄養・休養・運動の3味一体が不可欠なんだなあ～と！
従って、治癒「回復」のためにこれを忘れないで体力作りに邁進していきます。
結果は次回に
足った一言でその人の運動方針を劇的に変えるにしても、「その人を深く観察して、目的はなのか？」
物凄いからだが硬い方をたった三日で前屈深々股開きでおでこを？
なんて、目の前で教えたりすると4年も付きっ切りで、アドバイスして結果が未だに出ていない「本人の目的からして異なっているのに？」、ジムの指導員なり、責任者！にとっては、完全に領域「縄張り」を踏みにじんだ憎い常連さん？単なる「マシンの取り扱い説明とパイロットそれと、禁止・忠告くらい」しか出来ない”一過性アルバイト的”就労！そりゃ～僕なんか「恨まれる・憎まれるは」本来は経験豊かな人をアドバイザーにするほうが？でも、予算を使い切らないと運営？出来ないもんだから、「ボランテア？」は不要なわけ？
最近はなにも横槍・出しゃばりをしないもんだから、事故多発？マシンは故障！バーベルは落下して、ミラーを破壊するは散々挙句の果て、僕を監視の対象まで！？私設のジムならとっくの昔に倒産の憂き目でしょう、精進のほどお願いします。
