成長ホルモン・若返りホルモンで疾病・病気は勿論高速治癒？２０歳位は若返り寿命も伸びます。「マンツーマンで指導いたしますのでコメント欄にてご連絡をしてください
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毎日の毒だしはどうしてるの？しらないと！
７の倍数＜男性＞８の倍数＜女性＞で大病・疾病になりXXXします。ヒント「かんじん」です。
正しいスクワットの方法が間違っていてその 効果も間違っているのじゃないかを検証。それをエコノミッククラス症候群の関係から暴く
ー単なる知識とご承知ですね、飛行機内など狭い動きが出来ない状態での長時間同じ姿勢を取り続けて発症することがよく知られており、俗にエコノミークラス症候群あるいはロングフライト血栓症とも呼ばれる静脈血の鬱帯（うったい）や血液凝固の亢進が原因となる。血流鬱滞（血液の流れが滞ること）の原因としては長時間同じ姿勢で居続けることや鬱血（うっけつ）性心不全、下肢静脈瘤の存在が挙げられる。血液凝固の亢進（血が固まりやすくなること）は様々な病態において生じるが例えば脱水、がん、手術、エストロゲン製剤の使用などが挙げられる。また抗リン脂質抗体症候群などの血栓性素因も原因となる。
特に湿度が20%以下になって乾燥している飛行機、とりわけ座席の狭いエコノミークラス席で発病する確率が高いと思われているためにエコノミークラス症候群と呼ばれるがファーストクラスやビジネスクラス、さらに列車やバスなどでも発生の可能性はある。タクシー運転手や長距離トラック運転手の発症も報告されている。長時間同じ体勢でいることが問題といわれる。又、同じ姿勢は仕事においても「ストレス」を感じるますし「運動自慢・筋肉自慢・若さ自慢」は特に其の維持に「ストレスが溜まるようです。「タレント・芸能人・等」最近のニュースでも「若死に？が頻繁！
その解決は
ーー剣道・和装礼儀作法に学ぶつま先立ち正座と トレーニングとヨガの先立ち正座ーーそれは跪座（きざ）
http://hac.cside.com/manner/6shou/1setu.html；跪座（きざ）
立ちポーズから跪座（きざ）へ２０回を３セット
なれてくれば、立ちポーズから体操座り、跪座（きざ）から雑巾賭けをゆっくりと２０回を３セット
スクワット効果プラス、ストレッチ・ウオーミングアップ
スクワットが「筋トレサイトでは理屈を付けて」あ～だこ～だと説明しています。ほとんどの体育指導者は、其の効果について間違って指導していると感じます。しゃがむ時・座るとき・腰掛けるときに「膝を爪先から出さないようにとか、又はお尻を突き出すようにシャガムとか・・・・・
ーーーー僕の見解ーー
ズバリこれだけで「最初は２０回」で始めるだけで、若返ります。「出来る人は、３～１０セット」知らず知らず「自重の負荷はバーベルスクワットが出来るようになること請合います」
理由；血行・血流・の改善、言いまでもなく第二の心臓の脹脛のストレッチ・マッサージ効果による下半身の静脈の戻りによる驚異的な持続力向上に合わせて「腹部」を顫動するために更に筋肉ポンプを活力として、体温を押し上げ「有酸素運動」を効率の良いものとしていく。
ーーその場で雑巾がけ 筋トレまるでローラーhttp://www.dupumi.com/fukinrora/
反論を受け付けます。「ジム施設の指導者？」指導方法？間違っています。
キングオブトレーニングのスクワットについて、
このブログどこかにも少しは述べています。
詳しくは午後７時以降！期待しないで待ってて！
上半身の”血”は引力で心臓に戻ってきます。でも？？？？？？
下半身はこれをしないと駄目です。
ーーー第２の心臓「脹脛」をストレッチ・マッサージして”お餅のように柔らかく”ポンプの役目を担って頂きます。＝リハビリ施設やスポーツジム・カロマティックス「整体医院」？ にはスライド板又はストレッチ板と言うものが設置しています。ご家庭にない場合は、分厚い電話帳・図鑑などにつま先を載せて脹脛を伸ばします、姿勢は「でっちり・腰を伸ばして胸を張ってまっすぐに９０秒以上立ちます。其の後は、脹脛の動脈を下部から上部に３筋を順に両手の親指で揉んで行きまあす。http://www.fukurahagi.com/yarikata.htm；
。「筋肉は、心臓同様、全身に血液を巡らせるポンプ（筋ポンプ）の働きをするため、ずっと動かさないと、
が低下してしまいます。また、交感神経が優位に働くと血管が収縮するため、夜更かしや睡眠不足も血流悪化の大きな要因です」
、「ストレスも血行不良につながります。ストレスによる緊張は血管を収縮させるため、その分血行が悪くなります。リンパの流れも滞らせるので、さらに血流の悪化にも影響してしまいます」と。
「体力に自信があって、がんばりがきく人ほど、『血』トラブルのリスクが高い」とは!
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体を温めて体温を上げれば、血流はもちろん、同時にリンパの流れも促され、代謝や免疫力もアップするのです
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体には温め効果の高いポイントがいくつかあり、そこをしっかり温めると効率よく全身に血が巡ります。そのポイントとは、基本的に血流が多いところ＝筋肉の多いパーツになります。特に重要なのは、太もも、おなか、腰周り。この3か所だけで体全体の筋肉の約7割が集まっています。手足が冷える場合でも、まずはそういった筋肉の多い部分を温めて、血液を全身に巡らせることが大切。
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左右の指先どうし（第1関節から先）を組み合わせるだけの簡単な手技。日常生活の中で、ここ（爪のわき）に刺激を与える動きはほとんどないものの、実は、血流改善や代謝促進、免疫力アップのツボがいっぱい
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肩や腰、手足の先端など、血流が滞りがちな部位は、加齢や重力、日常のクセなどによって、筋肉や血管がゆがんでいることが多いといえます。血管がよじれて圧迫されているわけですから、血液が流れにくくなるのも当然。血流を改善するには、各部のゆがみを正して、縮んだ血管を元の位置に戻すことが必要となります。
ーーー筋トレの前にはーーー腹筋ーーーが一番ーーー
睡眠の前後、スポーツ・筋トレの前後にあることをすれば効率よく・綺麗になります。
あることとは今製作中；午後６,７時に発表いたします。
若返るって言っても、XXXする訳ではないのですよ？
それは、生涯？対処法ではなく、どんな場合でも「自然治癒」に任せる＜あることをして＞ってこと。「痛いところ；疾病」箇所が、自然に露見・噴出・出現して、病気の”兆候”現象で発見！それに忠実に従って、疑問もなく、絶え間なく諦めもしないで、躊躇なく「乳酸いれで、独自のジョギングを」黙々と、指図されず、やり終えることです。悪い箇所は｛直すのでなく、直る！｝ものです。出来れば[宇宙を感じて]
悪と善の２面を持つ「活性酸素」を素早く、生み出す”堪えるぎりぎり”の負荷・しかし無理のない「短縮～等尺～伸縮」の筋トレで、疾病発見のために静止ポイントで？？腹部を凹まして汚れた息を４～５回吐ききる。１５分以上続けた後、悪玉活性酸素を除去のため有酸素運動に移行する。
疾病はその時「瞬間」で安らぐ」場合もあるが、大抵は「デトックス」として、体外から除去してから後「完治」と向かいます。痛みは脳だけが勝手に思っているだけで、痛みって移行すれば快楽へと「変化」することのあります。＝脳内麻酔？
痛みはあればあるほど肉体は「強靭」になります。但しくどいようですが、その為には「筋トレの方法・内容・有酸素運動・休養・栄養・リンパ・血流の操作」が合い間っての相関因果が発揮してこそ成立致します。個人差「年齢・性別・職場環境等」によっても大きく変わります。
僕の場合は、２０日以上病魔で入院「生命維持装置」で管理されていたのにも関わらず、リハビリを経て元気に「若返り」出来たのは、１．飲酒・喫煙は５０年以上してましたが、この機会に止めました」｛この間であっても、偶然にも「食事・運動」を休むことなく趣味？でしていましたし、ジャズをカラオケでしてたおかげで「腹筋」がかなり強く、働き盛りには、職務の関係で「重量物」をこれ幸いと筋肉トレーニングしていました。＜人が避けることを＞従って、足腰が強くなっていました。ベッドでも２０日寝たっきり状態では通常は即立ち上がって来ることは、出来ません。「宇宙で滞在している現象で、無重力の為骨格・肉体の衰え弱体化して」立つことさえ困難になります。
昏睡状態から目覚め、ベッドから立ち上がりそのまま「床に落下」です。これには「主治医・看護婦」皆ビックリ。こんなことは過去の例がなかったからです。この状態では「手の感覚は猛烈な”痺れ”」「骨と皮」の肉体。声は発生出来ません。喉には「呼吸器・痰吸入装置」・腕には「栄養剤・透析？の数本の管を」腹部には「呼吸補助＝人工肺」「その他計器類数本の管。これらが落下の瞬間離脱しかけたものですから！主治医・看護婦」はものすごい剣幕で「お叱り」です。声も出ず・食事も・排便も・歩行も」不可能なことから、カムバックしたのかは「次回」で！
何かメッセージを頂けましたら「幸い」です。 いまの僕は「憎まれっ子・要らない老人・敵対視・出る杭は？？」で”誤解”ではく六回です。
