成長ホルモン・若返りホルモンで疾病・病気は勿論高速治癒？２０歳位は若返り寿命も伸びます。「マンツーマンで指導いたしますのでコメント欄にてご連絡をしてください
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夢のような「老化防止」のみならず、続けることで「綺麗に若返る」
又、神秘な現象がその人にとって有意義な「回復」現象が起こり、最近の「ネズミ」実験でも解明された「悪玉活性酸素の除去ならず、細胞活性化によって、生活習慣の大幅な改善を齎す「トレーニング」！を今回初公開致します。
１．低周波を自ら発生させるために「重要」な姿勢を伝授します。
＊首・手首をぶらぶら。
＊腰を若干突き出して背筋を伸ばします。
＊手のひらを上に向けて、手首を上部に緩やかに上下させる。
*ひじを腰の前からは出さず肩が「耳の」後ろ付近になるように。
＊膝は曲げないで、腰・お腹支点で持ち上げるように、左右に振りながら前方にジョギングをする。
*頭は一旦うな垂れてから、そのままの状態で肩と胸を引き起す。「背中は反らないように」。
＊呼吸は各自自由ですが、お勧めは「４回息を吐き、自然と２回吸い込む。
＊イメージ的にはジャッグリング・リフティングしながらの時速４～６キロの超スロージョギング。
＊ウオーキング・エアロバイクの２倍消費カロリーになる。
２．スロージョギングのエネルギー？「要は走る燃料はガソリン」そんなのって「糖分・脂質」でしょう？
違います「乳酸」です。「飲む乳酸ではありませんから。
通常は筋肉トレには糖質がエネルギーになりますよね。従って先に２０分は糖質が燃えます。その後あることとあいまって「脂質」も燃えますがこの切り替えが「プロでも」出来ません。「ハートレーティング」の関係で。
前段はこのくらにして肝心なことを述べます。
＊スロージョギングのエネルギーは「乳酸」＊車で言うところの「ガソリン」です。
先ずは「ウオーミングあっぷ」を自己流でします。決して「静止的ストレッチ」」はしないこと。血流を向上させるためで「筋肉をクールダウン」しないでください。多くの方が「勘違い」されているのでは。
先に「筋トレ」かして「通常は無酸素運動」ですね、これって知っているようで、知らないトレーナー？がいるんですよ。もっと簡単に言えば「無呼吸運動」です。意外とはあーは～ぜいぜい又は「ふーー～～」ってしていませんか「短距離」走行・ウエイトリフティングでは「う～～～ん」で息継ぎできませんよね。何故教えることが出来ないかって「本人がやったことないからですよ。」
鍛えようとする筋肉を苛めてね？「乳酸」が発生します。
これが超回復によって「筋肉を増強」成長ホルモンを発生させます。が波動式スロージョギングですと数時間・数分のうちに、します。人によっては「通販のうたい文句ではありませんが！」「コラーゲン」が増えていくのが見て取れます。＝「血色がよくなり美肌効果」
僕は今年で７1歳を迎えます。エアロバイクなどのマシン設定を３０歳にして、マッスルゾーンからエアロビックスゾーンに設定しています。
もちろん流石にスロージョギングだけは「ハートレーティング」は９３～１１１です。でもこの時期「冬季」汗ばんできます。手・足はAVA状態です。
皆さんも是非「波動スロージョギング」をお試しをください。その感想体験を寄稿していただければ嬉しい！
ウエストが1722日間で85から60センチ
毎日欠かさずスロージョギングで２５センチにこの努力は「僕は”運がいい”」だけと思います。
ちなみに胸囲は脅威の87から10４センチ、来年は７２歳
更に「薄毛が黒々に」
ここもでできたのも「幸運」が続いたから？
若返るって言っても、XXXする訳ではないのですよ？
それは、生涯？対処法ではなく、どんな場合でも「自然治癒」に任せる＜あることをして＞ってこと。「痛いところ；疾病」箇所が、自然に露見・噴出・出現して、病気の”兆候”現象で発見！それに忠実に従って、疑問もなく、絶え間なく諦めもしないで、躊躇なく「乳酸いれで、独自のジョギングを」黙々と、指図されず、やり終えることです。悪い箇所は｛直すのでなく、直る！｝ものです。出来れば[宇宙を感じて]
悪と善の２面を持つ「活性酸素」を素早く、生み出す”堪えるぎりぎり”の負荷・しかし無理のない「短縮～等尺～伸縮」の筋トレで、疾病発見のために静止ポイントで？？腹部を凹まして汚れた息を４～５回吐ききる。１５分以上続けた後、悪玉活性酸素を除去のため有酸素運動に移行する。
疾病はその時「瞬間」で安らぐ」場合もあるが、大抵は「デトックス」として、体外から除去してから後「完治」と向かいます。痛みは脳だけが勝手に思っているだけで、痛みって移行すれば快楽へと「変化」することのあります。＝脳内麻酔？
痛みはあればあるほど肉体は「強靭」になります。但しくどいようですが、その為には「筋トレの方法・内容・有酸素運動・休養・栄養・リンパ・血流の操作」が合い間っての相関因果が発揮してこそ成立致します。個人差「年齢・性別・職場環境等」によっても大きく変わります。
僕の場合は、２０日以上病魔で入院「生命維持装置」で管理されていたのにも関わらず、リハビリを経て元気に「若返り」出来たのは、１．飲酒・喫煙は５０年以上してましたが、この機会に止めました」｛この間であっても、偶然にも「食事・運動」を休むことなく趣味？でしていましたし、ジャズをカラオケでしてたおかげで「腹筋」がかなり強く、働き盛りには、職務の関係で「重量物」をこれ幸いと筋肉トレーニングしていました。＜人が避けることを＞従って、足腰が強くなっていました。ベッドでも２０日寝たっきり状態では通常は即立ち上がって来ることは、出来ません。「宇宙で滞在している現象で、無重力の為骨格・肉体の衰え弱体化して」立つことさえ困難になります。
昏睡状態から目覚め、ベッドから立ち上がりそのまま「床に落下」です。これには「主治医・看護婦」皆ビックリ。こんなことは過去の例がなかったからです。この状態では「手の感覚は猛烈な”痺れ”」「骨と皮」の肉体。声は発生出来ません。喉には「呼吸器・痰吸入装置」・腕には「栄養剤・透析？の数本の管を」腹部には「呼吸補助＝人工肺」「その他計器類数本の管。これらが落下の瞬間離脱しかけたものですから！主治医・看護婦」はものすごい剣幕で「お叱り」です。声も出ず・食事も・排便も・歩行も」不可能なことから、カムバックしたのかは「次回」で！
何かメッセージを頂けましたら「幸い」です。 いまの僕は「憎まれっ子・要らない老人・敵対視・出る杭は？？」で”誤解”ではく六回です。
-------スロージョギング--- 自重もしくはそれ以上又は「NHKためして”ガッテン”のスロートレーニング・や「アイソメトリック」による筋トレで、痛み＜乳酸＞乳酸飲料ではありません。を体に「蓄積」します。脳は危機管理状態になり「修復＝回復を指令しあます。このとき一緒に回復に必要なホルモンと同時に「筋肉の７０％を占める”コラーゲンも修復のために分泌を致したします。しばらく経過＜脈拍数が正常になったら＞、ーーーー>振動を伴ったスロージョギングを開始します。－－－－このエネルギー＝動力が先ほど体内に蓄積された乳酸なのです。これがないと長い時間「距離」振動を伴ったスロージョギングを出来ません。「振動を伴ったスロージョギングの仕方は；背筋をのばして、胸を張って、少し顎を引きます。手のひらを上に向けた状態で、肘を軽く曲げて、肩が耳の後ろまでに位置すように肘をひきます。丁度ジャグリンしている様子に似ています。速度は４～５ｋｍ/hでなるべくなら、膝をまげずに、腹部中心で弾むように振動を伴ったスロージョギングをしてください。足首・股・腰・腹部・手首・肘・肩・首・頭部をユックリ・ソフトに振動させながら！２０分～以上してみてください。自分自身がまるで「バイブレーター」になった気分で！これが今世界で話題にもなっている振動健康法 スロージョギングの振動効果はデトックスでカラダもココロもすっきり---------- 私たちは毎日の生活の中で、知らずのうちに食べ物やお水、空気などから少しずつ体内に毒を蓄積しています。外からだけではなく、私たちの体内でもストレスや活性酸素・余分な体脂肪などによって有害な物質が作られています。排気ガスやタバコの煙・魚介類などからは鉛や水銀・カドミウムなどの有害物質を、そして食品添加物からは化学物質が体内に蓄積されていきます。さらに害重金属を攻撃するため体の中で活性酸素が活発に働きます。活性酸素は血管や細胞を傷つけ、細胞をサビつかせてしまいます。こうして意外と身近なものから体内に取り込まる有害物質や化学物質は、主に肝臓・腎臓・脳に蓄積されるという傾向にあり、 日本人が生涯に摂取する有害重金属の量は、平均して体重の2.5倍ともいわれるほどです。さらに体内で蓄積されてくると様々な症状を引き起こします。-------肌の細胞をサビさせない--------------- 忘れてはいけないのが、活性酸素対策です。肌の細胞をサビさせないための抗酸化作用のある成分は美肌に限らず、毎日の健康の維持にも大変に有効です。抗酸化作用のある成分としては、ビタミンＣやザクロ・アスタキサンチンをはじめ、ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンやビタミンＥ・ビタミンＡなどがあります。ビタミンＥは脂溶性のビタミンで、科学名を「トコフェロール」ともいいます。このビタミンＥには、血液をサラサラにしてくれる効果があり、手足や体の冷えが気になる方にもおすすめの栄養素です。さらに、ビタミンＥの特徴的な抗酸化作用が、細胞の活性酸素に働きかけ、肌細胞の酸化を防いでくれる効果があります。。 - 若返りのホルモン;体内に存在している副腎皮質で、コレステロールから生成される天然ステロイドホルモン-- DHEAはずばり、ホルモンの源です。そのため「ホルモンの母」、「若返りのホルモン」とも呼ばれています。細かくはここから・・・DHEAとは、もともと体内に存在している副腎皮質で、コレステロールから生成される天然ステロイドホルモン。このDHEAホルモンは、私たちの体内で作られている男性ホルモンや女性ホルモンの原料となっています。さらに女性ホルモン、もしくは男性ホルモンのみが体内で作られるのではなく、私たちの体内において「不足している方のホルモンに変換される」ということもDHEAの注目される働きです。実際にDHEAを補うことで色々な改善効果が見られることで、「若返りのホルモン」とも呼ばれているんですね。例えば、25歳をピークに加齢とともに減少してしまう女性ホルモン。DHEAが体内で代謝され、女性ホルモンに変わっていく事で卵巣機能不全に効果が期待されています。つまり、不妊症や早期閉経にも効果がみられるようですね。またDHEAは、男性ホルモンであるテストステロンや女性ホルモンであるエストロゲン・プロゲステロンなど多くのホルモンに変換されるため老化の防止にも有効。細胞の再生能力を活性化させることもあって「アンチエイジング ホルモン（抗老化ホルモン）」としても注目のDHEAです。他にも免疫に良い、筋肉を強くする、
