成長ホルモン・若返りホルモンで疾病・病気は勿論高速治癒？２０歳位は若返り寿命も伸びます。「マンツーマンで指導いたしますのでコメント欄にてご連絡をしてください
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鼠径ヘルニアと認識し実態が判明した２月３日「多分発生は１月前？」約半年が経過しました。
知人友人も外来手術をして摘出したとのこと。
どのような「メリット」の為に「幼児期から」小腸に穴が存在するかは定かではありませんし、僕にとっては「疾病」の一種と捉えて、
例によって「自己流」解釈で「病は治すものではなく治るもの！
で
友人から頂いた革製のウエストベルトに使用変更して「ガッツリと」スクワットとデットリフトその後の波動式スロージョギングを欠かさずした結果「完治」！！！
殆んどと言っても過言ではありませんが「筋トレ」だけに拘ってしている方は、誰であっても「プロ・アマ」とはず幾度となく心身の疲弊にさらされて大病を余技なくします。
骨折や外傷は治療は仕方がないとしても。
その前の「異変の兆候や症状」に早く気付けば「殆んど波動式スロージョギング」で解決します。
それとこの時から実行していることは「丹田呼吸・口角を上げる・足底筋膜に背筋を”S"」を忘れずにしておりました。
７月から「本格的なボデーメーク」をいたします。地球上の重量に逆らって
鼠径ヘルニアと認識し実態が判明した２月３日
「今年になってですが」から下腹部に睾丸サイズの膨らみがあったのですが一瞬睾丸の近くだけに”癌”と思ってよ？ま～いいかで
腫瘍？、脱腸？とは気づかず放置していましたのですが、運動ジムの知人が半年ぶりで再会しお話をしている内に鼠径ヘルニアで手術して除去したとのこと！でネットで画像を調べたら僕も「症状・大きさ」が合致しました。「ヤバい！でもこんなことで例え１日外来で手術」では「病気は治すものでなく、治るもの」のポリシーの名が廃りますので皆には内緒で対処してきました。
主な原因を探って観ると、
長くは２０年間渡り「洋式トイレでの座りション」が一つ＝腸腰筋の弱体化
と日頃車使用とエレベーターなど大腰筋が弱体化「COPD」のリハビリでは仕方ないことと「都合勝手な言い訳」が結果でしょうね。
改善した02/16クロス足で大腰筋・腸腰筋を引っ張る気でスロージョギングを毎日１時間実行で緩やかに引っ込み始めてきました。１３日目？
04・06現在 約２か月後の状態報告
本当言うと「腹筋」の重トレは「禁止？」
敢えてデットリフトを恐々82.5ｋｇをして昨日はセフティバー無で「フロアーじかから１０回ほど２セットし
パワークリーンを45ｋｇを数回試みて波動式スロージョギングをしました。結果は
入浴時に確認したところ手には脱腸の感触はありませんでした。
ジョギングも「腰の腸腰筋を引き上げて、操り人形風で着地は”フラット”に改善し」いまではこれにさらに「丹田呼吸」に切り替えてして。います。
結論：少々の「筋トレ」よりは日常全体で足を使うことに勝ることはない。
でもそうしたいがためにも「筋トレ・有酸素運動」で”軽やか”に若返る必要はあるってこと。実際にも「ジョギングは筋トレの１．６倍以上の運動量が証明されています。
