夜間頻尿 がここ数年来の悩みが解消したよ！😄 😍
年（７８歳）を取ると当り前の事象と思っていましたから、
変な世間のデマの為ここ一年運動がが無沙汰でした。
仕方なく軽いストレッチ「全開脚140度」で10秒頭を床に付けることから初めて
半年かな？内股・大腰筋が丈夫になったみたい。
しかし未だ座骨神経痛は回復に至らないです。「以前と比べて６０％」かな？
それでもしないよりはまし！
後科目は5㎞走破・懸垂20回徐々に～～死ぬまでにできればいい
できなければ 死ねない
徳じゃん
まあゆっくり・にっこり・焦らず・諦めず・慌てずしっかり確認！
此の侭行ったら当初６５歳でＸＸＸが
８０歳こすかも？
