10時間労働 休憩なし×5日間 が終わったぁ＝3。
しかも、締め切り間近の資料準備が終わらず、今日は13時間労働。。。まぁ、要領よくないんですよ、もともと。
年末年始で、けっこーまったり空間だったので、働いてる時は疲れを一切感じないんだけど、家に帰ると、ぐたーって来る。やっぱ労働基準法は、人間の体に合ってるのかも～。
疲れてる時や悲しい時でも人に優しくできるようになりたいなぁって思います。わたしは、まだできませんー(T T)。元気で幸せな時に人に優しくするのは簡単。。。自分の状況が悪い時に、どれだけ温かい状態でいられるか。。。
難しい(><)。
まぁ、まずは、少しでも自分が元気になる為に
mixiのマイミク眺めて、光って見える人の日記を読んで元気出します。
毎回光って見える人は異なります。自分に必要なメッセージ書いてくれてる人のことが自然と気になるだろうから、何となくで選びます。で、「あー。みんな悩みあるけど頑張ってんだなぁ」とか思って、少し元気もらいます。ついつい自分だけが大変な錯覚に陥りますから。
で、あとは、悲しいんだなぁ、とか嫉妬してんだなぁ、とか、疲れてんだなぁ、とか、自己嫌悪に陥ってんだなぁ、とか・・・自分の感情と話をする。自分の感情の存在を認めてあげると、自然とマイナスの感情は和らいでいってくれます。
で、認めた上で、無理なく笑顔っ☆。口の脇だけくいって上げるだけでも気分変わります。
で、ちょっと元気になったところで、鍵盤にごあいさつ。
どんなに疲れてても、必ず触れるようにしてます。
どんなに疲れてても声を聞きたい彼氏のようなもんです。
こんな感じで、UP DOWNを行ったり来たりしてます。。。
（昨日サーバーがおかしかった為、UPが遅くなりましたm(_ _)m。）