坐骨神経痛

捻挫した足首をかばっていたせいか？坐骨神経痛が出てしまいました、、、。
もともと、左側は坐骨神経痛があったので、弱いところに出てしまったのでしょう～・・・？
腰と大腿骨の関節部分と膝が痛くて、足首用にもらった湿布を貼ったのですが、
膝には合わないみたいで、たった１回貼っただけでかぶれて、打ち身のような痣ができてしまった、、、。
肩甲骨回りも痛くなってしまったし・・・踏んだり蹴ったりです、、、。