作り方も材料も
いたってシンプル
（2人分の目安）
えのき ・・・・ １束（200g程度）
昆布 ・・・・ 適量
水 ・・・・ 50ｍｌ
醤油 ・・・・大さじ3
みりん ・・・・ 大さじ2
作り方
１．水と昆布を合わせ、30分つけます
２．えのきは根元をカット
１の昆布を取り出し細切り
３．鍋に１と２、醤油とみりんを入れて火にかけ
沸騰したら弱火で３～４分
（アクが出るのですくい取って）
出来上がり♪
冷蔵庫で一週間
冷凍庫で一ヶ月保存もできるすぐれもの
（冨田ただすけさんレシピ参照）
白いごはんに一番ですが
青菜のお浸しにたっぷりかけて♪
東京
いいお天気だった今日
近所の公園で
サスケにも
少ないけど
ワン友達がいます
ワンコより
人が大好き♪
飼い主さんに
熱烈なアピール
後ろのチコちゃん唖然。。。。
人なつっこいのは
キララお姉ちゃんゆずりだね
体重のお話ではありません
１キロ泳ぐんです
クロールならへっちゃらなのですが
苦手な平泳ぎのクラスに
１年前から参加しています
が！
平泳ぎって足のキックが
とーっても難しいのです
さて、きょうは
飼い主の検診
結果オーライ！
先週までは干し日和でした
生シイタケを干して
お味も栄養もグーンとアップ♪
水で戻した干しシイタケと高野豆腐の炊き合わせ
お初の（赤いオクラ）は、火を通すと変色してしまいました
残ってしまった牡蠣のクリームシチュウを使って
・ブロッコリー＋キノコ（マイタケ・シメジetc）
・解き卵＋溶けるチーズを加え
オーブン（又はトースター）で焼いて
きょうのランチ
＜キノコと牡蠣の簡単ココット＞
きょうもすっきりしないお天気でした
ダブル台風が接近しています
明日はきょうより もっと
気温が下がるそうです
落ち葉
ご機嫌♪
日が暮れるのが早くなり
あっという間に
薄暗くなります
食欲の秋
食後は。。。
サスケも歯磨きなんですが
なかなか毎日はできません
ワンコは人間よりも
歯垢や歯石が速くつくそうです
せめて・・・三日おきには
磨ければいいのですが。。。
「使いやすい」
のが一番
「は」
大事にしよう！
＠銀座
