私、要支援 1の裁定になりました
動きたくとも動けない〜それから見ると買い物で運転するし、動きは改善されてます
動けるのは幸せな事に感じます
年中の中で、そくって腰をいわすと寝起きも出来なくなります
いちど痛めると立位から、歩行練習からになり、そうならない細心の注意は必須です
9月の歩き始めからは、朝、午前中、昼、午後、夕方、夜、時には夜中、、、他人様が見たら認知がかって徘徊しとる、、と感じさせたかも❓
年寄りの練習は、過ぎてはいけません ふくらが吊るようになるお知らせを感じたら即中止して体を横たえて腰への負担をゆるめなければ、再発すれば歩き始めの段階になるのも数週間を要します
悪いと感じたら、直ぐに家に戻れる距離、、
50歳代には、ゆっくりと距離を伸ばして15000歩まで歩けた事もありましたが、後期高齢者になると鍛えるのも引き算を併せてやらないと、、、厄介なお年頃になりました
１日ストーブの番人です
戸外へ出ただけで 冷や
時代劇三昧です
釣
