座学研修

毎週日曜日は基礎知識の勉強会があります。

主に、
筋肉の構造
筋力トレーニング方法
骨のつくり
栄養の取り方
など

TARZANを愛読している私にとっては少し簡単過ぎますが！


私と同時期に仲間入りした新人スタッフは、
ヒィーヒィー
言ってます。

今日は早番で朝一から勤務していたので、
業務終了から研修までに少し時間が余りました。
ので・・・
一人のお客さんに
パーソナルトレーナーとして付き切りで
ストレッチの仕方と
バランスボールを使ったトレーニングを処方してみました！！
なんちゃってパーソナルですが、
お客さん大喜び！！


それを見て、
私も大喜び！！


人に感謝されるって悪くないなぁ～。
人に感謝できるのは良いなぁ～。
と思う。

最近インストラクター見習いとして
ジム内を巡回して思うことは、
「みんなストレッチが短すぎ！」
ということ。

サラッとストレッチして、
直ぐに重いウエイトを挙げ始める人のなんと多いことか！
ほんとに怪我するよ。

【急がば回れ】と言います。
トレーニングはスロートレーニングで集中して行えば、
かなり短時間でも効かせることは可能です。

私なんか・・・
ストレッチしてたら１時間過ぎてたなんて
ざらにありますよ。


【柔能く剛を制す】