ワクワク戦法

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

本日は、「ワクワク戦法」について、書きたいと思います。

先日の「日常ルーチン」シリーズで、彼の存在でワクワクし掃除が捗る、気持ちの在り様について触れました。しかし、その「彼/彼女」 の特質、によっては掃除のモチベーションに繋がらない場合もあります。

例えば、自分が掃除していようがいまいが 彼/彼女 の機嫌には影響しない場合、彼/彼女 の存在が空気みたいになり過ぎている場合、物事の頓着が 彼/彼女 に影響されない場合、そんな場合はどうしたら良いのでしょうか。

ファーストステップの掃除で自信を付けた片付いた部屋の、帰宅時に感じる「凛とした佇（たたず）まい」にもっと思いを馳せて、より「凛とした」ものを追求する（しかしこれだけではモチベにはやや弱すぎる…）。

▲掃除へのワクワク感が欲しい…‼　 A photo directed by photoAC.

私が思うのは、彼/彼女 に会う時や一緒に出掛ける時、基本的にどんな気持ちで着用服を選ぶか、は大きなヒントにはなっていると思うのです。そこの気持ちを膨らませることはできないか。

何着てもどうと言うことは無い 夫/妻(！) とは思っても、実際着用してみると相応に着飾っていたり？（そもそもフレッシュさ漂い着用服を選べる方は、全てが循環されている方だと思いますが）

そんな風に何気に着飾ってしまう？かわいい愛おしい自分、を思い起こして、自然に優しい気持ちが漂う、そんな自分の気持ちが生じる時、空（す）かさず掃除に走る…、とか？

それとも、大ごとの掃除案件についてはそのタイミングを、永遠に気長に待つとか？…（溜息）。いつ片付くのやら…💦。

しかし、居心地の良い空間、を求める「心を育てる」には、どうしたものでしょうね。どうしたら良いのだろう…。じっくり、考えてみます。

来週も請うご期待！

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

続・日常ルーチン２

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

本日は、「続・日常ルーチン２」について、書きたいと思います。

セカンドステップとして、まず自宅内で手掛けるところは、想像上（？）の彼が私の家に来たとして、その彼の行動の動線上に沿って掃除片付けをする、という方法論、ワクワク戦法です。

私の家の場合、リビングに祖母のベッドそして荷物のあくたもくたや、リビングに続いているキッチンも祖母の砦なので、つまり家族の誰かの管轄権が著しく及ぶところは、最終章にまわすことに致します。

（なぜなら、そこでの祖母とのすったもんだの激戦（意見の相違）で体力も消耗するし、戦意喪失…、つまり掃除意欲が削（そ）がれることだけは、絶対に避けなければなりません）

▲おうちのメンテナンス、されてますか～？A photo directed by photoAC.

そこで、まず目に留まるのは、ト・イ・レ、です。皆さん宅のトイレにはありませんか～？、埃をかぶったドライフラワーが大層な花瓶に刺さっていたり、空の金魚鉢がそのままになど…？（我が家だけって…か💧😅）。

トイレの前に、玄関を、という方も居られるかもしれませんが、実は私は玄関だけは先々週と先週の二週の週一二日に渡り手掛けていて、自分の場合はとりあえず、（玄関の定期メンテナンスとしての掃除以外は）当面オッケーとします。

ですから、次のターゲットは、ト・イ・レ、です。しかし、うちの場合それも難問なんですよね。なぜなら、トイレ壊れかかっているのに祖母がまだ使えると言って…💧（涙）。でですね、

本当は便器の総取っ換えしないと、多分…。壁も約20年前後経過して部分、しもやけみたいにかゆくなっちゃってて（????）、私のその悩みは海よりも深く、山よりも高く、濃く青い…ドえらく山脈級!!!（気分もついでに？ブルーです！💧）。

来週も請うご期待！

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

続・日常ルーチン１

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

本日は、「続・日常ルーチン１」について、書きたいと思います。

私、すっごい発見をしたんです。何かというと、最初に掃除を手掛ける場所とその時の気持ち、の重要性です。あれも、これも、あちらも、こちらも掃除片付けしなければならない時、

皆さんはどこから手掛けますか？ファーストステップの場所として、一番自分が身近なところから、スタートするのがベストです。大事なことは、そこでまず掃除片付けの自信をつけることです。

いつもの居場所がキッチンなら、キッチンから。私の場合、自部屋から手掛けます。実は地球温暖化に伴い、当日クーラーを自部屋に敷設する！（笑）為に、何気に掃除始めて気持ちのスイッチが入りました。

▲恋心の重要性！A photo directed by photoAC.

業者さんが帰宅した後も、テレビを見ながら（聴きながら）、想像であたかも好きな男性がこれから来訪することを想定して、こんなところ見られたら赤っ恥だわ、と思うかのように…（掃除する）。

掃除にあたかもでも、恋心は絶対重要です。例えば彼が何だか不機嫌な様子で、それを癒したい為だけに頑張っちゃう！みたいな。彼の機嫌が良くなる様子を想像するだけで、

何だか…その気になる、みたいな。（つまり、何だか…「掃除」する気になる…。）

これは本当にマジカルパワーのある大切な気持ちです。私は明日は女友達とお食事することも待ち受けてモチベの報酬はバッチリだったことを良しとして、土曜日の雑事はこれにておしまいです！

さて、セカンドステップは、どうしようかなって？次回も、請うご期待！

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

続・日常ルーチン

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

本日は、「続・日常ルーチン」について、書きたいと思います。

先週「日常のルーチン」を投稿して、日課とする朝のみそ汁作りと、一日30分から1時間の掃除を慣行として行うという試みは、実際先週を振返ってみると、達成できたのは最初の２日のみでした。

本日日曜日も、何だか色々億劫になってしまって。もちろん原因を探るところに、そもそも日々の疲れとか、専ら心の余裕に欠ける自分なのかもしれないし、

必要最低限しかしたくない、お金をもらえる仕事としてするなら別とか、単純に怠け者なのかも？、いやいや力の付く食事の栄養素に欠けるものがあるから、なのかもしれません。

ただ願いは、私は日々気持ち良くルンルンで掃除を行いたい、というだけで。せっつかれたり、イライラしながらしたり、時間に追われたり、怒りのパワーで行ったり、そんな気持ちでしたくないのです。

動き始まれば自然と身体がのって来る、ということもありますが、それにしては疲れてしまっているという言い分で、そんな日々を過ごす私です。

暑いし、だるいし、身体重いし、（笑）、人生思い通りに行かないし。（溜息）。家の掃除を楽しく、こんな楽しい事がある、みたいな感覚で出来るって、無いでしょうかねぇ？取り組みへの考え方の仕方かなぁ？

▲修行ではなく、楽しみとして行いたい！A photo directed by photoAC.

香りや、音楽、おまじない的要素、家内安全への祈り、掃除内容のパターン化にして、最後は自分への報酬ご褒美作戦か…。ご褒美って何？喜ぶものなんて…（あるぅ？）。

アイスクリームは実はあんまり好きでは無くなって、食で楽しみはそうそう無いし、たかだか日々の掃除如きで、立派過ぎるご褒美は、身分不相応だし…。お金は使えるようで使えないし…。そんなことよりも、

共通するのは、キレイになる（する）幸福感は自分には確実にあるから、達成感への幸福感そこをくすぐる何か、かなぁ。小さなものから始めて達成感を嚙みしめつつ…次へ？、

一つ一つの物事や時間をもっと細分化した方がいいのかな？取っ掛かりのハードルの低い何かの掃除物をやって、身体と対話して、よしっ！行けそうだと思ったら、

少しハードルの高い掃除物に取り掛かる、目視で達成感を確認しつつ…、で掃除の止め時を身体と対話する（体の様子を伺う）、みたいな？

色々策を練らねばならぬ、来週か再来週に請うご期待あれ！

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

日常のルーチン

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

今日は、「日常のルーチン」について、書きたいと思います。

週末kindle unlimitedで本を読んでいたら、一週間の過ごし方ですごい気付きを得ました。今さらですが、今週からこんな一週間にしたいと思います。

毎朝15分早く起きて、お味噌汁を作ることにしようかと。この暑い夏なのにですが、娘が軽いADHDでお味噌汁に良い効用があると聞き及び、やってみようかと思います。（インスタの「151miso」さんが近年のお気に入りで参考に）

そして、去年までお家の片付けを頑張っていたのですが、片付けには区切りがついたものとして、また今度は異なるアプローチで試みてみようかと。会社から帰宅後、毎日30分から1時間前後、

▲お掃除、ルンルンになりたい！　A photo directed by photoAC.

月曜日は玄関、火曜日はキッチン周り、水曜日はトイレ洗面所などの水まわり、木曜金曜は用事があってお休み、土曜日はお風呂周り、日曜日は寝具と照明のお掃除（床は祖母が担当）。

体調のすぐれない日や疲れ過ぎている日はお休みだけれども、０か１かだったら、１だけでも取り掛かれたら吉としようかと。

しかし、私は怠惰だからなぁ、でも気分でするでは無く習慣にしたい…、人並みに。不甲斐ないお恥ずかしいお話なので赤面事ですが、頑張りた～い（エコー大、please）‼‼‼

注釈）私は以下の本を参考にしました。『発達障害は食事が９割』著者：けい、『がんばらないシンプルおそうじ』著者：くう、さん。

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

人生への遅刻

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

本日は、「人生への遅刻」について、書きたいと思います。

実は、昨晩鬱々（うつうつ）とこんな事を考えていました。自分の人生50歳にして、FP試験で学ぶようなライフイベントは大まかには経験済にして、これからはむしろ人生の楽しみが待つというよりは、

人生の負の側面が多く待つ、例えば離婚も既に経験済みだし、自らが病気になったり（例えば癌とか）、そして両親の高齢による死だったり、と残念な気持ちになって。

肋骨を骨折したので、医師から水中ウォーキングのみ許可され、水中にてウォーキングずっとしながら、そんな暗い気持ちになって帰宅し、特攻のドキュメントをテレビでずっと見ていました。

特攻のドキュメントを見て、でも自分の人生は戦時中と違って生きていられるんだから、例え人生負の側面ばかりでも、自分はそれはそれで大丈夫なんじゃない？って考えて、眠りにつきました。

▲熱中症対策！私は扇子派です。A photo directed by photoAC.

そして今朝目覚めて、昨晩の10日ぶりの運動水中ウォーキング１時間のみだけ（！）、だけれどもその効用からか、気分がと～っても良くて、人生に大きな目標は無くてもあっても、

例えあって達成できずとも、先の未来に大した希望が無くても持てなくても、今のただ居る幸せ、空気を吸って漂っているだけの状態かもしれないけれども、そんな自分の幸せもあるんだな～、って実感しています。

週末の今日日曜日、テレビをながら見しながら、kindle Unlimitedで本をブラウジングしなら、掃除本を読んで、実践できたら最高です！って基本、自分掃除片付けは後回しです！（笑）

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

摘む作務

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

今日は、「摘む作務（さむ）」について、書きたいと思います。

連休最終日の今日も週末の多くは、ここ最近身体を休めることに特化した日々を過ごしています。週５勤務なので、いつどこでどう身体を休めるか、とか

週末になるとこんな時分何気なく本を読んだり過ごしていても、普段追いやっている心配事や問題が心をかすめる時もあります。すると途端に心の平和がかき乱され、

▲これって✖、これって〇？考考想想！　A photo directed by photoAC.

不愉快になったり行き詰った気持ちになったり。また何食わぬ家族談義やテレビを見たりしていると、他の対象に思考が移り、笑いや平常心が戻って来たりします。

週末は自分の内面と向き合うことも自分は努めて多くして、何を感じているかについて機敏に対処できるように、問題が大きくなる前に摘むようにしたり（スポーツで発散したりジャーナリングしたり!(^^)!）。

また、以前よりは休みの日は友人と会うように努めていて、友人と呼びえる関係性の開拓をしかつ深めたいと思い始めたのも、子供の成長に伴ってここ１～２年の傾向です。

最近の願いは、専ら自らのルーティンワークを粛々と行い、そこでカジュアル瞑想を行いながら、一つでも多くの大事なルーティンワークを増やし、それを習慣化したいです。

都度気分に流されても必ず試行できる余裕と、頭で考えるより先に行動で動いて行けることをコアに、習慣化を増やしたくて、出来ること（自宅雑務含め）をも増やしたいです。

これも全て日頃の「（心配を）摘む作務」として、それを目下のここ最近の目標に宣言しま～す‼‼　皆さん、よろしくね(^_-)-☆　
（それって、何のよろしくの意味？とは突っ込まないこと！（笑））

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

満足感

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

今日は、「満足感」について、書きたいと思います。

先週は、週３回完泳しましたし、本日日曜日は身体を休めまして、先週一週間に思い残すことは無く、自分の思考も現在クリアだと思うから、思いの丈を書くのですが…。

50歳になり髪も薄くなり、衣類で着飾っても着飾っても気持ちは昔のようでは無いし、普段は衣類は如何に野蛮な自分が出ないようなそんな身なりであれば良く、着飾る気力も減少。

お腹は出たり引っ込んだりして、痩せるのも癌になった時のリスクを思うと躊躇し、体裁が保てていればと良しとし。日々満足感や充足感を追い求めて、

▲国営昭和記念公園のケヤキの大木　A photo directed by photoAC.

時が過ぎ行くままに生活しているけれども、実際いつもスッキリした落ち着く気持ちがするのはスポーツ直後が一番。

この世に生を受けて幸運なことだとは断定できるし、多少損な役回りになっても、最善を尽くし良心的に対応していれば、悪いようにはならないだろうと楽観的だけれども、

達し得ない心域に悩んだり恐れたり。人生に若干くたびれて来ているということがこの年齢？かな、と思ったり。

でも段々年老いて来て、自分が感じのいい大人の老人になっていたら、それはそれで誰しも全て須（すべから）くして良し、なのではないかと。

その「よし」とする満足感という幸福感こそ正に冥途の土産という気がしていて（笑笑）、その満足感のために人生があるのではないかな～と50歳の今の自分は考えています。

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

御の字

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

今日は、「御の字」について、書きたいと思います。

時々自らの書いたブログを読み返してみて、聖人君子みたいなこと書いてるわ、ついていけなーい、と思ったりもします、実は。

最近読んだ本に「50歳を過ぎたらダイエットしてはいけない」灰本元氏著、文藝春秋出版を読んで、なんだ少し小太りの方がいいから、と思って様子見に普段している運動水泳を先週週一にしました。

そうしたらもう大変でした。色々忙しさが重なったこともあり、心は何より不安定だし…。己の健康と安全は、本当は偶然が重なった自らの効用によって、あたかも偶然成り立っているだけのことなのかもしれないと思います。

▲ひまわり　A photo directed by photo AC.

先週の日曜日に不意に転んで肋骨（ろっこつ）を骨折して、それによる困難さはありますが最低でも週二回の水泳は必須で、心と体の健康と安全を保つ秘訣を改めて認識しました。

今週は本日土曜日にして既に週二回は完泳済。コロナなどのような不測の事態もあるので、他種のスポーツをする必要性も感じつつ、体力の限界もあるのではとグダグダ考え続けています。

週二回最低でも泳ぐと翌一週間機嫌が良い自分でいられるので、更に週四で泳ぐとそれはそれで爽快感も一塩なのですが、

時間は何かとの常にトレードオフの関係性なので難しさもあり、自分の機嫌は自分でとる、をモットーに明日も泳げたらいいですね。

水泳のような有酸素運動の前の、筋トレは最高ですよ、体重が痩せやすくなるので。過去シンクロの時の練習もそうでした。（根拠は「一生太らない体のつくり方」石井直方氏著エクスナレッジ出版）、

もっと運動した～いし！勉強ももっと！読書ももっと！料理と掃除がいつも後回しで、ついでに子育ては神頼みのその神への祈りは毎晩、貯金もなかなか手ごわく…出費がかさみます。

料理は、朝は毎朝卵かけご飯に納豆とトマトのスライスだけ。ランチは会社で、298円のスーパーの弁当持参にトマトと冷凍ハンバーグ小をトッピングして隔日に食す程度です。

甘いパンもランチで炭水化物として時たまです。そんな時はバランス良く、もずく、トマト、魚肉ソーセージ、ベビーチーズ、そしてバナナを添えて食べます。

夕飯は炭水化物なしのトコロテンと、しめじをレンジでチンし中華ドレッシング（ごま油とポン酢合わせ）をかけて食べるのも時々だし、たんぱく質は、冷凍牛丼もミニを豆腐と一緒にレンチンして。

困ったら冷凍餃子、練り製品も時々。厚揚げ焼いたものとか、野菜はナスなどはサランラップに包みレンチンして、ピーマンのオーブントースター焼きや（ショウガ醤油とか鰹節醤油）で食し、

めかぶは食前に、食後のデザートにグレープフルーツ、オレンジも時々。トマトは定番として毎食均等に切ってそのままで。

週一週末にきつねうどん（カップ麺）に小松菜入れたり、圧力鍋で作ったカレーライスなどの時も。そんなルーティンで一週間大きくは変化無く食し、

たまにスーパーのお惣菜や半額弁当にお世話になってご馳走感を感じて、外食はほとんどないです。

基本料理は交ぜ交ぜこねこねして作ったり食べたりするのを、極力避けたいから（自分と家族の嗜好で）、ショウガ醤油とか、なるべく素で例えばシイタケをオーブントースターで焼いて醤油かけて食すとかです。

週一あれば息子宅では、決まってかつおと昆布のだし汁で作った野菜炒めを作ってあげて、おしまいです。娘はパスタを作ると喜びますが、パスタはサイゼリアに行けた時だけで自分は基本満足です。

結婚で食の相性はとても大切です。相手を選ぶ時はその点慎重でありたいですよね。私はお嫁にはいけなさそうですか？（笑）。本日は長くなってごめんなさい。

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

衣類への執着

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

本日は、「衣類への執着」について、書きたいと思います。

私の楽しみの一つに、衣類への執着、があります。時に夏用のトップスなら時に数百円？などの安価で、誰も購入しないような売れ残り、だけど欲しいけどもサイズが合わない、

そんな商品を見つけたことは、皆さんありませんか？そんな時、このぐらいの金額なら自分に寄付で、私は購入し箪笥の肥やしにします。

今現在LLサイズならMサイズを、現在MサイズならLかLLサイズを、私の場合は物色し購入する傾向にあります。

▲ボタンノーズ（鼻）って知ってます？だんごっ鼻（訳）？A photo directed by photoAC.

もちろん流行性や現在の風潮でもおかしくないものを、先を見越して購入するのですから、シーズンを問わずで、もちろん時に流行ハズレや終わりかけのものもあります。

そして、時の経過と共に、努力したり（⇒痩せる）、逆に楽をし過ぎたり（⇒肥える）、次第にその体形になり、ある時箪笥の肥やしと対面するわけです。

「あら、こんなのあったんだ、そうそう数百円？だったんやん、今シンデレラフィット‼」みたいな、その時の感動がドエライスゴイ！分かります？この心の騒ぎ！（笑）

時の経過を重ねて生まれたシンデレラフィット感の心ざわめく躍動感が（しかも安価で！）、その衣類を着用する度、その衣類を洗濯し乾燥させてたたむ度に、自らに舞い込むのです。

２サイクル目の肥えた時期から、痩せてきて、１サイクル目に痩せ時を狙って成功した細めの購入した衣類を、今着用してもそのジーンズ（ユニクロで格安でゲット）にはそれまでの私の歴史が既にあるわけです。

それはそれでまた感慨深いのです。もちろん、このように予定通りに行かない場合もあります。

そんな時はだいたい私の家庭の場合では、祖母がそれを欲しがったり、娘が欲しがったりもするので、これもまたリユース感の満足感が一塩なのです。

そんな楽しみのご紹介でした～。

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

自らの希求

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

本日は、「自らの希求（ききゅう）」について、書きたいと思います。

私思うんです。国同士の諍（いさか）いや、対人関係のこじれでも、相手に報復したい同じ痛みを味合わせたい、と思うことも人間同士時にあるかもしれません。

しかし、本当の報復とは何か、を考える時を迎えていると思うのです。私が思う相手への本当の報復とは、「自らが幸福でいる」ことです。

健康で、穏やかに、罪を犯さず、公明正大に、相手をも大切に生きて行く生き方だと思います。

▲ナナホシテントウムシ　A photo directed by photoAC.

時に、相手から不意に不用意なふっかけられるような物事や、言動、強い言葉もある時もあるかもしれません。そんな時大事なことは、

自暴自棄や卑屈にならず、己をまず大切に、自らを愛おしみ尊ぶ姿勢が人生を切り開く大事な要素だと信じています。

罪を犯したり、自らを捨て身にすれば、一層尚相手の思うつぼで、相手にほくそ微笑む所以（ゆえん）を真っ先に与えます。この「ほくそ微笑む」は否めない人間の喜怒哀楽の一つだと、50年人生生きて来て確信します。

相手がほくそ微笑む、それだけは悔しい。そんな負けは嫌だ、だからこそ、益々健康に留意し、自らの本当の幸福を希求するように、日々を送ることこそが、先祖への供養だとも考えています。

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

総じての和

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

本日は、憲法記念日特集と銘打って、「総じての和」を書きたいと思います。

素人加減の個人の意見ですが、例えば憲法９条や夫婦別姓がどうあるか、について様々な立派な方の議論があるわけです。本日もありました。討論番組を見て思うことは、どの条文を突出してどうするか、

等だけではなく、憲法の条文内全てを通してでの均衡性をも重んじた、政策や施策だったり、条文議論や解釈だったり、が必要なのではないか、と考えます。

「総じての和」という意味で、条文全てを通して、何かがたゆんでもいけないし、何かが突出して発展形だけでもいけない気も致します。

▲ゴールデンウィーク！掃除片付けし時だワッショイ！A photo directed by photoAC.

解釈については、様々な学者の方が既に念頭に置いて考えておられるわけですから、それをも踏まえて学者の方の中でもどの学者の説が一番、条文全体からみて均衡性のある解釈で、それによって何が今現在足りていないのか、

いや寧（むし）ろ、全体の均衡から見て、何かを突出させなければならないとしたら、それはどのような根拠でどのような例外として、今後はどうある予想が成り立つのか、その成り立ちに確証はあるのか、

既に充足し過ぎることはないのか、をそもそも議題として過去を基に特に未来について、議論する必要もあるのではないか、と思います。ある国民が、今現在、こう思っているから、こう困っているから…、も大事ではあるのですが、

全体を総じて、過去の経験から踏まえる故人からの大切な戒めや教え、憲法をいかにどう扱うのか、ということは私達日本人の歴史をどう扱うのか、ということに等しく？、

何より誰しもの納得感のある憲法に基づいた、もちろん時代的背景の異なりも踏まえての、温故知新的な議論が先人からの私達へ手渡されているバトンなのではないでしょうか。

既にしたり顔の方多い？（笑）ー誰がどう危機感を感じて、この政策が良い、という直感だけではなく、過去から現在に存在する「総じての和」をも根拠に、大切にしたいですよね。

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

トイレ問題

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

本日は、「トイレ問題」について、書きたいと思います。皆さんは、ウオーキング、されますか？私自身、最近週末にすることが多いのですが…。

（私は）テレビ番組でも都内散歩を遇する番組だったり、一昔前には「東京ウォーカー」などの雑誌等で、ウオーキングの楽しみを謳ったものに目が行きます。

地域バスを乗り継ぎ楽しませる番組を見ていても度に残念に思うことは、自らが同じ行程を楽しもうとした時、先の見通しとしてのトイレ設置場所への、不確実性に心配が募ります。

実はこの私、糖尿病と診断されてトイレが近い、という雑念が常にあります。土地勘のあるところならいざ知らず、よその地域や場所でのウオーキングには、いつも躊躇（ためら）いがあるのです。

▲「ダイアベティス」は、別名糖尿病

これからの高齢化社会、ウオーキングは最も身近で安価で誰でも楽しめる、しかも健康促進にも良い効用が認められています。だからこそ、常に人間の作用としての、この「トイレ問題」をクリアにすべく、

明示して欲しいと思うのです。安直に店のトイレを借りれば良いではなく、コソコソでは無い王道で使えるトイレの表示や表現だったり、障がい者への有用性やバリアフリー等、にも通じるものがあったり無かったりでも。

逆に私のハワイ旅行経験では、トイレを貸すことをビジネスチャンスにして、店の品物購入を条件として、その時のトイレ使用時の購入品が私の一時のマイブームであったり。

巷では、カメラの隠し撮りを犯罪と知りつつも、不特定の場所で行う人もいる時代的背景の一方で、他方有名な公衆トイレを巡る散歩コースのガイドブック的存在意義や、

災害関連の一環として、現存のトイレの場所周知への重要性をも、今一度、情報公開強化に基づいて、再確認再認識が必要なのでは、と感じる今日です。

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

政治とカネ

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

本日は、「政治とカネ」について、書きたいと思います。

最近、自民党の「政治とカネ」の話題が久しく昇っておりますが、ニュースを見る限り、安倍派の５人衆、会計の問題は全て秘書任せ、という流れのようです。

そこで思うところは、私の以前の会社でコンカーという経理ソフトなのですが、出費をバーコードで認識させ、バーコード読み取り機でバーコードをなぞるだけで、金額と出費項目が画面に表示されて、認証とするような仕組みがありました。

▲バーコードリーダー　A photo directed by photoAC.

私が思うに、政治家の方は、己の事務所の出費から収入まで、津々浦々周知しておくことが、必要だと思います。なぜなら、事務所の在り様から、その身辺警護を怠ることなくあるべきだと思うからです。

最終的には、政治家の各々が、出費の認証をバーコード読み取り機で読み取らせ、確認する手間を加えたらどうなのか、と思う訳です。

出費項目の数や量も多大になるかもしれませんが、バーコードを読むだけで読み取る音が鳴って、眼で画面を見て数字と項目を確認し、音でも視野でも両面で確認する、

そしてこんなことに事務所のお金を使っている、だから、国の問題でもどうあるべき姿は何なのか、国民の家庭の家計はどうなのか、そして国会議員の各個人の家庭では普通の家庭であるように本当に問題は無いのか、

自問するべき時が来ているのではないでしょうか。

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

心からの叫び

こんにちは。東京都の社会保険労務士という専門家の細木（頼木）優子〔Yuko Hosoki(Yoriki)〕です。

今日は、「心からの叫び」について、書きたいと思います。

私は、人間の美しさというものは、その人の内面だったり、外面だったりの、変化にあると思います。変化をたどった時の年月の重さや、そこからまた元に戻りたいと思う気持ちからの、その人の変化だったり…。

そこに、生きることの素晴らしさを感じられる生き方こそ、本来の人間の生きる（長生きの）術（すべ）なのではないだろうか、と思ったりもします。

かく言う私も、身体としての変化で表現すれば、第二の体重の激増の変化が起こりつつあります（第一の変化時は30キロ増加し25キロ減量成功約10年前）。

第一の変化の成功パターンから、それを実践するにあたり、一番重要な要素があります。それは何だと思われますか？それは「痩せたい」と生じる『心からの叫び』、が必要です。

この「心からの叫び」を引き寄せるには、どうしたら良いのでしょうか。ご提案として、

①セール品の少しきつめの穿（は）きたくなるような、素敵なスカートを準備し身近に目に入るように掛けて置きます。

②日々気を付けることは、道行く時に他人から自らの女性性を（女性的だなというような）少し感じ取ってもらえるような、服装を着用するようにします（職場ではしません。意識されたく無いので）。

③素敵なスタイルの女性や、感じの良い女性を、特に視野に入れるようにします（憧れ欲を増進させるため）。

▲「ゴールを目指す女性の後ろ姿」A photo directed by photoAC.

この三つの要件で自分はばっちり、「痩せたい」という心の叫びは、成立し始めます。

そこからどうしたらいいのか、というと、もう既にご存知だと思います。不明な方は過去のブログを読んで頂くか、私の体重が次のステップに差し掛かったら続きを書くことと致しませう...。

以上、東京都の社労士（社会保険労務士）「細木（頼木）優子（Yuko Hosoki（Yoriki））」でした。

【注意】急激な、短期間による体重の減量はお薦めしません。月日を掛けて、自然な形「Slow and Steady wins the race!!!」スタイルで！