もの忘れ

私の家族は　そろいもそろって　物忘れが激しく　自分自身のことでも
恐怖をえがいているというのに　自分どころではなく　みんなにチェックを
しなければならない事に情けなさを感じている。
きょうの新聞に　その事について　興味深い話があった。

何でもそうだが　超早期発見が大切で「もの忘れ外来」の受診を早く受けた方が良いようだ。
記憶障害（遅延再生記憶障害）は　アルツハイマー症発症の何年も前から始まっており
それが進行してアルツハイマー病になるのは　１年後で１～２％　
４年後で約半数にもなったという。

【予防の仕方】

◎健康的な生活習慣がアルツハイマー病の発生を予防する。
　　・食生活では脂質を取り過ぎない。
　　・食べ過ぎない
　　・和食を中心に
　　・定期的に身体の運動もし、頭も使う
　　・余暇活動を活発に
　　・過剰なストレスをためないこと