りっぱ～ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

りっぱあ塾 ～虎の穴～ 楽しい運動教室

2015-10-18 22:29:33 | りっぱあ塾
記念すべき第１回

りっぱあ塾

あんどれせんせに場所をお借りして毎週金曜日

りっぱあ塾～虎の穴～楽しい運動教室開始しました（長っ）

久しぶりのコーハイ1号だいちゃんよっぴー中○くんきてくれました

とりあえずミット稽古してなわとびして体幹してミット撃ち


慣れないトレーニングでしたが参加された方々は頑張ってました！

ミット撃ちはストレス解消に持ってこいですね！

場所 アンドレイオス総合格闘技ジム
時間 毎週金曜日 夜 りっぱあ兄さんの仕事が終わり次第 (^◇^;)

料金 時価(笑)



運動をこれから始めようとお考えの方 りっぱあブログ 会社の皆様 Facebook友達の皆様 限定です！

皆様のご参加お待ちしてます！





龍旗信 RIZE なんばCITY店

2015-10-13 22:45:49 | らーめん
なんばに到着


なんば周辺のラーメン食べログNo.1

龍旗信 RIZE なんばCITY店


へ


なんばCITYとは言えメチャクチャ遠く端のほう




朝イチ11時30分オープン一番乗り


ですが数分で11席が満席


塩ラーメン専門店ですが


肉鶏炊いたん塩そばDX 980円


肉が歯ごたえサイコー


スープは濃厚ポタージュ風


メチャクチャ美味いぜ



篝といい最近鶏ガラはまってます。




ご馳走さまでした！

まさかのCoCo壱

2015-10-12 21:07:38 | ぐるめ
ホテルに帰還

腰が痛すぎてのたうち回る


しばらく横になりやはり出撃


しかしながら微妙な時間帯で駅周辺の店は閉まり


ウロウロ

してたら 銀だこ なか卯 CoCo壱 モスバーガー 位しかなく


まさかのCoCo壱(笑)


キノコのビーフカレー


キノコ盛りだくさんで旨かった

辛かったんで備え付けの蜂蜜入れたらまた旨かった



たまにはいいな

バスケットボール

2015-10-12 13:29:02 | マイケルジョーダン＆バスケットボール
このカテゴリが使われるとは

会社関係の人に誘われ大阪までバスケットボール



新大阪駅近くの市民交流センター


もちろんバッシュは桜木花道のジョーダン1

復刻版ですが^^;


最初のゴール下のプレイでポイント入れたものの腰を痛めてしまいました


後のプレイは思うようにいかず



まあ楽しめました！



また来ますよ♪




ありがとうございます♪

空手

2015-10-11 23:34:07 | 空手
画像が横なんですが


空手稽古終了後

高速バスに飛び乗って大阪へバスケット


なんですが

稽古前にバス周辺の駐車場を回ったらがすべて満車

ヤバイな

パチンコ屋か松茂第2体育館に置いて積んでいってもらうか



考えながら体育館到着


ジムにせんちゃんおった


ビックリ



参加者がそうご えいと しょうおん 私


相撲～サーキットトレ～反復横飛び～手押し車～ビーチフラッグ～空手

で終了



汗かいたわ


急いでバス に


海部観光駐車場満車

ハレルヤ横通って3箇所駐車場満車


とくとくターミナル駐車場満車

ん～～

と交差点の反対側にミニッツパークの駐車場が 空車

急げ



一回りして到着


空車のまま


ラッキー


りっぱあ兄さん入ったら即満車


よかったです(^_^)



バスに飛び乗って大阪

休養

2015-10-11 12:54:29 | ライフ
金曜日
後輩がアンドレに行く予定でしたが仕事終わらない


で待たずに中止



冷たい先輩ですが^^;


体調もよろしくないんで休養


土曜日もジム行かず


歯医者にいき久しぶりに富田の方の接骨院に行き

こむら返りのふくらはぎにテーピングしてもらいました！




また来ます